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女,感觉自己一直在放空状态。神经感觉一直紧绷着，也不知道自己在紧张什么，明明有意识要自己放松下来，但是总是做不到。现在工作也没办法专心，睡眠也受影响。我这是怎么了？是焦虑症吗？我还想二胎的，这样是不是不好好怀了。

女,20多天前被狗咬了，家养狗误伤。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里总是担心自己会得狂犬病。看着这个症状叫恐狂症。也看了很多关于狂犬病的发病知识。知道自己得病概率就是0.可还是恐慌。自我感觉轻度焦虑。睡眠质量差，饮食还好。请问我现在该怎么改善睡眠质量？保持良好的心情？

女 高三了 感觉每天都很焦虑 睡眠质量很差 一有动静就会被惊醒。晚上经常会做一种梦 梦见我自己进了一栋房子有许多人在找我我却怎么也逃不出去。还经常会梦见自己进了一家医院 里面全部都是病人 都身患重病。每天都很累 不知道该怎么办

女 女，自己喜欢了一个人，可是知道结果，那个人不会喜欢自己，因为我比那个人大6岁，还曾经有过一段有名无实短婚，我要不要和他表白呢，就算表白了，被拒绝，会不会很失落，尴尬，不表白，不见面，那个人以后也不理我了，感觉自己很空虚，也害怕孤单，请问和他表白么，还是不要表白，对他不是很了解，表白了是不是被他看不起，还是就这样不联系了，现在对自己的年龄越来越害怕，女，36。该怎么办，怎么才能稳住自己，害怕自己的年龄了，对象更难找，找个自己想找的更难找，也凑合不了，不想凑合，该怎么办，上哪找对象.没有人生的方向了，焦虑，紧张，睡眠不好，该怎么办？

男,可能是 外因：1 之前长期没有交过女朋友 也没有结婚 然后年龄一天天变大 家庭催 自己压力大，喜欢过几个女孩没有追成功，然后自己当时还是处男又不愿意去夜店，想着当时一见钟情的。 2.事业一直不顺，失业失业 后来稳定了3年之后又是失业然后自己开店还是没有生意 3.身体疾病，之前是乙肝小三阳病毒携带 也没有检查，最近几年每年都检查，因为之前有一次在下面的医院住院 发现说脾大吓到了，后来去了中山大学医院复查正常，也找骆教授看了 是本身长一点，不大。和乙肝无关，然后可能是加上后面发现有胆囊炎和胆囊息肉，再加上之前发现的鼻窦炎和很早以前就有的精索静脉曲张曲张， 心理压力比较大 内因：1.欲望比较大，实力不够，才华支撑不了野心 2.好高骛远，不能脚踏实地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事过得很好，想到自己还没有结婚没有小孩没有房子没有车子又有病，想起之前并没有比别人差，心理有落差和容易紧张 4.我们那有个初中毕业的在外面发了发财，由于我自己是本科毕业，但是一直混的很差，父亲总是说别人怎么样厉害，然后可能给我有了无形的压力 环境：住过几个地方，都是很吵的，影响睡眠，有时候半夜被车吵醒，持续了将近3年 之前症状： 生气和过分开心会导致紧张和呼吸困难的赶紧（已经很大好转）跑完步会紧张到要倒地的感觉（有好转，能跑几圈没事）晚上来临的时候，躺在床上就会胡思乱想，焦虑来了感觉手脚不能动，然后感觉心跳加快，身体发热，感觉很孤独，一个人感觉要随时倒地死掉的感觉，还怕身边没有人，想赶紧去医院（之前发作过2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感觉比之前好很多，因为那天晚上没有很大的影响睡眠，而且也没有去医院，不知道是不是因为交了女朋友然后要结婚了，少了一个大的压力的原因。） 目前改变：1.每天一万步走路 2.经常和朋友聊天下棋和女朋友打电话 3.听焦虑症的自救和心理的别的老师的讲座 想知道的： 1.这样的方式是否可以慢慢改善和完全恢复，据我了解是一个长期的过程，我该不该心里想急于好转 2.我该不该去心理咨询那里做心理治疗，不做的话 会不会加重呢？做的话因为费用太高，低的那种是否有效呢？ 3.通过锻炼和心理书籍的阅读放松能否彻底治愈我的轻度焦虑症，另外有时候烦躁的时候我都想再桥上的时候跳下水里，甚至在楼上的时候有那种一闪而过的可怕念头，但是比较少，如何让这种念头消失？

我想问我还要不要继续，我有心脏病，不是发泄情绪，我是寻求帮助

男 本人高中男生，性格大大咧咧，说话很多时候不能注意分寸，比较话痨。喜欢开玩笑，偶尔是身边人的开心果，但是说话不懂别人脸色，容易惹人厌烦。对长辈有尊敬但是说话太高傲自负。我自认为给身边的人带来了很多负能量。 请问我这种情况，应该怎样去改？是我性格有缺陷？还是为人处世还没学好？