AA寶貝妍兒(230元做代理) 20082天前在线
2020-05-05 16:45:36
抱抱TA 回复
女 我失眠多梦有半年有余,总觉得自卑,害怕
0个拥抱 15条评论 398次阅读
网友
全国心理咨询职业资格证书
2024-12-26 03:41:42
是怎么回事
咨询师汪桂兰
你好
2020-05-05 16:47:33
咨询师李锦云
你好
2020-05-05 16:50:30
咨询师许倩倩
您好
2020-05-05 16:51:36
网友爱和
这个要从童年记忆讲起。童年的家庭关系。
2020-05-05 16:51:37
咨询师许倩倩
最初失眠是在什么状况下发生的呢?
2020-05-05 16:52:14
咨询师张空寒
您好
2020-05-05 16:56:15
咨询师庞博
您好
2020-05-05 16:58:28
咨询师庞博
多大了?
2020-05-05 16:58:39
咨询师王金波
您好
2020-05-05 17:00:57
咨询师李凤秋
您好,你多大了?这种状态多久了?
2020-05-05 17:06:33
咨询师曹春艳
你好
2020-05-05 17:07:44
咨询师姜玲玲
0 你好,是半年前发生了什么特殊的事情,导致你失眠、自卑吗?你平时和父母的关系如何呢?今年多大年龄?❤
2020-05-05 17:15:00
咨询师王金玲
1 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-05-05 18:41:58
咨询师王金波
1 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-05-05 18:42:07
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女 我感到深深的恐慌,我不知道恐慌什么,确切来说是恐慌的事太多了,导致我不知道具体恐慌什么了,尤其是晚上的时候,一阵阵的恐惧袭来,没缘由的冲我而来,我发现我对自己越来越没信心,臃肿的身材,粗糙的面部,导致我越来越自卑,这个社会压的我喘不过气来,我在害怕,怕被这个社会淘汰,怕被他淘汰,我一直引以为傲的聪明,也被狠狠的打脸了,慢慢的我发现我变成了一个一无是处,满腹牢骚的怨妇一样,我变成了我最看不起的人,好想哭一场,我却不知道该哭什么,哭我的青春,哭我的未来,或许该哭我在婚姻中迷失了自我吧,不知道活着的意义什么,对了,或许或者是为了哪些在乎我或者我在乎的人吧,每天感觉好累好累,身心疲惫,接连不断的失眠,让我害怕夜晚,只有读书的时候,我才会不会害怕吧。 上网咨询心理医生,说我应该是得了孕期抑郁症,我不知道我怎么会进了一个死胡同,我变得对自己越来越失望,有时候看着来来往往的车辆,我会想就这样钻下去吧,然后就解脱了,可是我还有孩子,我既向往,又害怕死亡。 我觉得我应该买份保险,即使我出了意外,也能给孩子留下点什么,最近想的有点多,导致我头发又掉了,感觉好累,为什么我拼命的想忘记什么,却忘记不了,脑子里就好像浆糊一样,现实和梦境都快分不清了,昨天晚上又做了个梦,梦里一片血红,什么都看不清,我想走出去,兜兜转转还是在一个圈子里打转,什么人都没有,我感到很绝望,也许我该好好放松一下,或许我会好一点,越来越没精神,我该怎么办! 我发现我越来越不爱说话了,好像有千言万语好像又无话可说,有好多想法,却又不知道该怎么表达! 我说了原谅,可是我却做不到不介意,可能心里还是在难过吧,我放不下,放不开,也许只有时间能让我们淡忘这些事,我可能钻牛角尖了,我知道这对我,对宝宝来说都不好,可是我却改变不了,好无助,有时候想想做人真的好累,还不如做一个傻子,最起码不知道难过是什么。 想找人倾诉,却说不出口,好像整个世界都充满了悲伤,或许是我无痛呻吟吧,这就是现实,我怕会变成被一根稻草压垮的那个骆驼。
0个拥抱 12条评论 719次阅读 2675天前
女 我是一名高三的学生,学习成绩也不错,高一写作业的时候是一遍过的,自从高二开始,写作业要再三看看写完了没,整理好了没,有时候字写错了会很不舒服,笔记本就会把纸撕了重写,不允许自己有一个涂改的痕迹,写选择题还好,到了下学期,我写选择题每个选项必须看仔细,必须找到错,不然写不下去,我很烦,毕竟每天作业多时间缺少,不能这样花时间,可我控制不住去看去思考去查证,即使一句话我知道是错的,但我还是忍不住翻书求证,这样真的很费时间并且没有意义,最近做事都要再三确认是否做完了,做的好不好,明知已经做完了,不应该再想了,可我还是忍不住不停的想好几百遍,我想克制,想快点进入下一个作业中,可写题就是静不下来,一直想已经做好的事,因为控制不住我情绪容易激动,一激动就哭了出来,忍不住就哭的很大声,感觉自己要崩溃了,时间不能这么浪费,可我调整不了。另外,搬寝室回家的时候,我明明已经把东西整理好了,就差搬走,但我还是忍不住反复仔仔细细从头到尾检查好几十遍是否真的整理好了,没有意义的想法,让我感到大脑很疲惫。我睡眠很浅,容易失眠,多梦。我对别人并不是很相信,有时候自己就怕麻烦了别人,会招来厌恶,害怕别人对自己不喜欢,想努力做得更好。一个人的时候总是觉得很孤独,很绝望,想结束生命,我有些自卑,也很容易自责,就觉得自己很多事都做错了,想重来一遍。有时候觉得人生没有意义,死了反倒轻松,有时候又充满希望,想努力的活出精彩。我的情绪很容易过激,控制不住流泪甚至大哭。我很想解决现在的问题,这真的影响到我的学习了,我还想更多的把时间给学习,而不是想一些毫无意义的事,我还想好好考个好的大学,希望有人能告诉我这是什么问题并帮助到我解决问题!
0个拥抱 12条评论 943次阅读 2323天前
男,25岁,我很爱我的女朋友,但是我很反感她的姐姐。。本来这两者交集不多的,冲突也不多。自从他姐姐搬回娘家住后,我的内心越来越难受。不想女朋友难做,从而我就要逼着自己去接受他们。可是我感觉他姐姐一家人都好恶心,我并不喜欢他们。甚至是厌恶。。。他姐姐A几年前,嫁给了一个比她大9岁的男人B,一年半前,儿子C出生了。房子也给了首付。就在大约一年前,一切都崩溃了。。。B不知道欠了多少钱。A的妈妈把他们未交房的房子私自顶了过来。给了35万A。B也断断续续的从A的亲戚借了不知道多少钱。几乎没有还过,因此也让A的妈妈在亲戚面前抬不起头、很丢人。最后A哭着打电话给她的父亲,拿到了10多万。才把网上的贷款还清了(但是亲戚朋友的钱,不知道欠了多少!)。现在A与她的儿子C搬回了A的妈妈的家里住。大概住了有半年。一分钱伙食费没给过!白天上班,把儿子C留给自己的妈妈带。下班回来,就玩手机,让儿子C自己玩。A早上上班的时候C经常哭,搞得我女朋友一直到现在,睡眠质量不好。A现在在亲戚的门店做工2800工资。B在某鲜汇做搬运工(晚上9点上班,到第二天凌晨5点)工资4500左右,一般低于5000。A的妈妈多次让A离婚,A硬是不肯,美其名曰给孩子C一个美满的家庭。而且A好像与B的感情还非常好。孩子C在这种怪异的环境下长大,脾气异常大。我女朋友经常要免费给他们带孩子。甚至去找我女朋友的时候,在楼下遇到C,都要被逼着带小孩去约会。。不是我不愿意带,是他们这三口之家太恶心了。C长得太像他老爸B了,我看着就觉得恶心。但我还是要嬉皮笑脸的去跟她玩(我以前不理C的时候,我女朋友就很生气,说都是一家人。)。。我就是理解不了,A明明就是泥菩萨过河,自身都难保了。还要跟B一起还债。就他们这点收入。还美其名曰给孩子C一个美满的家庭。我是真的觉得很可笑。。这真的是我的问题吗,为什么我女朋友还要管C,还那么在意它。我认为A与B不可能独立支撑起一个家。而C以后肯定会跟他老爸。即便以后还会是一家人。我跟我女朋友约会,为什么要被外甥C所困扰。
0个拥抱 44条评论 1060次阅读 8 元 1695天前

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP