女 以前被高中同学说过丑,导致不敢出门不敢在路上走,六年了,社恐还是很严重。跟人说话总感觉别人的微表情在告诉我“你这人好讨厌好丑”,不管穿得朴素还是好看点,只要走在路上也感觉别人对我指指点点。只要路上没有人我就敢出去,所以通常我宁愿做些病态的事也不愿意出门。请问怎样才能改变呢?
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网友
美国大学心理学最好的工作
2025-03-13 07:50:13
现在20岁。我上半年频繁逃课,所以一学期也没有上几次课,全都用借口推脱了。就是不敢出门。那段时间也不知道为什么突然一下那样。总是瘫在床上。
其实我自己知道我是长相普通的,根本不丑。但一出门,一跟别人说话,别人一看我,我就没办法控制自己脑袋里的想法。“别人肯定觉得我很丑,觉得我很无聊”
不敢走在路上的情况是从高中就开始的。能不去食堂就不去,因为饭点路上人很多,在食堂坐下也有很多人。经常在小卖部买吃的。