给力心理
女,17岁,因为节食减肥现在开始暴饮暴食一个星期了脸都肿了做什么都提不起精神我要怎么办……
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57条评论
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网友
免费心理医生在线
2024-12-26 02:44:12
咨询师陈志显
您好
2020-05-27 14:25:21
咨询师赖戈慧
0
你好，节食与暴食很容易对躯体造成影响。这是两种反差，对应的就是你的心理变化，建议进行心理咨询。
2020-05-27 14:27:49
咨询师公春兰
0
你好，最好是通过咨询做些认知行为方面的调整
2020-05-27 14:28:10
我不敢告诉家里人
咨询师谷子琦
0
你好，节食减肥对身体不好，你也发现还容易暴饮暴食，调整下状态，正常饮食就好，别熬夜，多休息。脸肿了去医院或者诊所看一下是不是发炎了。不节食了会好起来的。
2020-05-27 14:29:27
不知道要怎么办了
我控制不住我自己
心情一不好就想疯狂进食然后吃完冷静就会开始哭开始疯狂运动
谢谢帮助
咨询师陈志显
0
首先节食减肥的必定是会反弹的，而且对身体的伤害很大。其次你可以采取更科学的方式：均衡饮食+适度运动+合理心理调控方式进行。
2020-05-27 14:31:30
好的～谢谢
咨询师王金波
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2020-05-27 14:34:31
好的谢谢建议！
咨询师王金波
不客气！[玫瑰]
2020-05-27 14:36:43
咨询师王金玲
3
你好，通过描述非常理解你现在的心情，只是以往在有情绪、有压力的时候就选择了暴饮暴食的方式来释放内心的情绪、缓解压力，以后的生活中可以选择适当的方式来来减压。
当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-27 14:37:21
好的！
谢谢
咨询师雷晓元
0
如果自己很难调整，建议及时心理咨询改善，这是一个系统过程，深入认识自己，重新成长。
2020-05-27 14:41:49
咨询师帅师师
0
你的暴饮暴食可能跟你的心理压力或者其他的一些状态有关，简单来说就是这个进食需求被压抑了很久，突然反弹爆发，建议你找到一些适合自己的疏解方法，比如说能够清楚的压力，尽量把它说出来，然后如果遇到实在困难的问题也可以找。
2020-05-27 14:43:12
咨询师马秀芹
你好
2020-05-27 14:44:12
我的压力来源于自己我已经减肥减到我当初的目标了身材不是很苗条但至少看起来是匀称的
但我老觉得不够完美还不够好看我停止减肥就会又胖回来
所以一直压抑自己
咨询师王婧
你好
2020-05-27 14:48:06
您好～
咨询师张柏和
0
现在 不管减肥胖瘦的事 先接受心理咨询干预暴饮暴食报复性心理和行为问题
2020-05-27 14:57:28
咨询师徐惠泉
你好，非常理解你的心情
2020-05-27 14:59:19
咨询师徐惠泉
建议及时心理咨询分析调整
2020-05-27 15:00:13
网友Luccc..
节食不能减肥减肥需要锻炼和营养均衡配合
2020-05-27 15:02:04
咨询师李锦云
0
暴饮暴食。是因为内在的情感有匮乏，这方面是要通过咨询进行处理的，你首先要明白自己内在的情感匮乏什么？
2020-05-27 15:04:15
咨询师刘姣姣
1
你好，看了你所有的描述能感觉到你自己自己的失控，非常理解你现在的心情。你目前的这种暴饮暴食或许是内心积压情绪的一种外在表现形式，也是压力的一种宣泄方式。如何更好的以一种对自己无害的方式去排解呢？可以试着：1.用自己的爱好比如唱歌、看书等去转移注意力，在学习工作之余多去进行自己的兴趣爱好；2. 多与自己的朋友、家人分享自己的感受、想法，多一个人理解自己，内心的失控感会相应的减少一些；3. 在学习、工作以及生活当中明确自己最急需要做的是什么，列一个框架，当框架清晰的时候再相应的往里面补充内容，那么你要达到的目标就会比较清晰，会让自己不太那么苛刻的要求自己了；4. 如果通过自己努力和家人朋友的帮助还是不能缓解自己的压力和目前的这种困惑，可以寻求专业帮助，找自己信任的心理咨询师进行系统咨询，逐渐改善问题。希望我的回答对你有所帮助！
2020-05-27 15:15:09
咨询师蒋婷婷
你好
2020-05-27 15:21:05
咨询师毛慧颖
你好
2020-05-27 15:21:20
咨询师蒋婷婷
0
你很在意自己的体重吗还有点自卑，首先接纳自己，合理健康的减肥，多运动
2020-05-27 15:22:07
咨询师马秀芹
你好
2020-05-27 15:27:20
咨询师王 宇
你好
2020-05-27 15:31:01
很在意
的确有点自卑
咨询师宫学礼
0
你好，减肥效果很不错的时候为什么又放弃了？半途而废
2020-05-27 15:46:40
咨询师史丹凤
您好
2020-05-27 15:47:24
没有半途而废
就是心里状态不对了
咨询师蒋婷婷
减肥是不能心急的
2020-05-27 16:04:55
咨询师任海涛
您好
2020-05-27 16:09:37
您好
咨询师周微微
0
你好，减肥需要科学合理的喔，要少食多餐，还需要迈开腿呢
2020-05-27 16:31:02
咨询师陈明
1
【一个人，对饮食的态度，其实就是对自己的态度。】——“本来的滋味。”
《中餐厅》最火大厨林述巍对食材的要求很高，他不愿意提前准备食物，因为5分钟做出来的菜和半小时做出来的菜是不同的。王尔德也说过：“我厌恶那些对美食不认真的人，他们都是肤浅的。”
一个人，对饮食的态度，其实就是对自己的态度。比如，暴食，《千与千寻》无脸男吞下去的不是食物，是缓解孤独的药，来填补内心的匮乏感。同样，厌食，代表哪里有控制，哪里就产生反抗。孩子通过折磨自己来反抗父母的不合理控制。
只有花时间真正做到感受自己、理解自己、爱自己，才会真正品尝到食物本身带来的滋味，而不是利用它。
2020-05-27 16:34:57
好的哦我之前就是少吃多动一天只吃六七百卡的东西还会运动两个小时左右
谢谢～
网友消失.
0
其实减肥不一定要节食的呀可以吃一点玉米红薯黄瓜能燃烧脂肪的食物而且减肥也不是一时半会的事慢慢来,要是在减肥的时候忍不住吃东西可以喝一杯黑咖啡,黑咖啡可以减肥也可以抑制食欲
2020-05-27 20:02:17
网友♚lullaby♚
前面的语音我好赞同
2020-05-27 21:06:56
我吃了半年的这些东西我现在看到这些东西我就害怕我就抵触吃到米饭我又觉得自己会胖我会下意识的去计算卡路里跟失心疯一样
网友太宰的狗
减肥需要合理安排。
2020-05-27 22:30:18
网友叮咚，i can sense your
多运动不可以吗，还有助于健康
2020-05-28 13:11:59
我运动啊一天运动一个半到两个小时我不能放下对食物的热量对执念现在好多了
网友你的异地知心朋友
这个我知道
2020-05-29 19:57:07
网友你的异地知心朋友
我来帮你你私聊我
2020-05-29 19:57:18
