女 我想要怎样才能让自己对生活提起兴趣?怎样才可以找到自信不再自卑和自杀?
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网友
您为什么想成为心理咨询师
2024-12-26 03:33:42
咨询师王金玲
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你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议:
1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-27 21:00:23
我没有家人和朋友,感觉自己特别孤独
我不知道我能做什么工作,我什么也不会,也做不好
我什么都记不住,特别奢睡
我感觉很多时候我脑子都是空白的
我不记得也记不得所有事和人
有时候我已经分不清是梦还是现实
就是一天到晚迷迷糊糊
有时候只是觉得我好像已经没有感觉,没有喜怒哀乐,感受不到幸福和快乐
味觉也渐渐失去,吃什么都是一样的味道
我是不是很严重了?
我不知道为什么而活,也不知道活着的意义。
本来无一物,何处惹尘埃
我想求得解脱之法
我走时如来时的模样,忘却了尘世间所有的记忆,我想和这个世界告别,却发现我连告别的人都没有
我不曾对不起任何人,但是我无法愿谅自己一无所用…