兲~~xuan 20082天前在线
2020-05-28 02:44:56
抱抱TA 回复
女 失眠,害怕面对朋友同学,只想一个人呆着。
0个拥抱 9条评论 568次阅读
网友
福建心理咨询行业机构条件
2024-12-26 01:50:47
网友找仙
害怕面对哪个傻逼
2020-05-28 02:56:52
咨询师段成伟
你好
2020-05-28 03:19:34
咨询师伍凤芝
0 您好,害怕的背后,是否可以反思人际关系的交往模式是不是有问题?
2020-05-28 03:43:20
咨询师宫学礼
你好,失眠需要及时做心理调整。
2020-05-28 03:47:40
咨询师王 宇
你好
2020-05-28 05:45:20
咨询师康建萍
您好
2020-05-28 05:53:47
网友
你多大 从什么时候开始的 以前很好吗
2020-05-28 06:57:34
咨询师王金玲
0 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-05-28 08:33:46
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-05-28 08:34:12
心理论坛
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我今年16岁,一个高二的女生。我觉得我的心理问题是从小潜意识默默多出来的,从小学开始:同学都不爱跟我交朋友。三年级被同伴的同学从楼梯上推下去,打电话跟妈妈诉苦的时候,妈妈明显占在那个同学那边说我的不是,明明我才是那个被推下去的人啊,五年级的时候,我的奶奶老是背着我跟我父母告状,父母也一致应声,其实我都在我房间听得一清二楚,第二天还故意装作没说过的样子。初二初三的时候我感觉我整个心理状况就不是很好,喜欢自残,觉得身体的痛可以让自己心里没那么痛。初一差点被同班同学堵厕所打,妈妈说就只是孩子间的过家家。到初三想自杀,后来被爸爸妈妈发现他们没收了我所有美工刀剪刀。(当时自己做的网上的抑郁测试表是中度抑郁)高一的时候我又想要改变的想法,可是同学和老师对我的态度让我不知道怎么办,老师对待我一套对待我父母是又是一套,同学对我的时候都带着假面具,假惺惺的跟我好,背后其实我有感觉他们内心上看不起我,不喜欢我;我自此之后我讨厌上学,我甚至恐惧害怕在校园的日子。暑假时我向暗恋了四年的男生表白,他答应了,可是就在开学没多久,我们交往了53天的时候他提出了“他想要静静”的分手字样,大概意思是他离我太远了,他关心不到我,他不知道我开心还是不开心。我后来哭了半个月,我并不是因为分手哭了,而是我觉得我的支柱突然没了,它垮了。以前觉得有什么事情至少可以跟网上的朋友谈心(我现实的朋友只有初中的同桌现在偶尔还会联系其他的都当我是个陌生人了),可是那一瞬间我觉得我不知道我为了谁而活着,反正我不是为了我自己。我高二已经失眠4个多月了,最开始还只是失眠,到现在情绪不受控制,会不知道为什么就眼泪止不住,为什么就生气。就连父母都说我变了,变得不可理喻。妈妈永远觉得我受伤就是活该,学习才是最重要的,吵架的时候就说让我换位思考。爸爸就是永远都是妈妈说的对,我要让着我弟弟。就连一向宠着我的外婆也开始数落我。我会莫名其妙开始对着自己想要相处的朋友发脾气,控制不住自己的情绪。我甚至就觉得没有一个人真正了解过我,都只会让我考虑他们,对待父母就变成了什么错都是我错,他们都对。我觉得我活的像个傀儡。我做不了自己喜欢的事情,活不出自己喜欢的生活。上个月中旬的时候我感觉自己内心已经站在悬崖边上了,父母又来推了一把,我特别想自杀,可是被警察烂了下来。就这样父母还是觉得我只是为了不想上学而自杀。我现在每天感觉自己都活着跟行尸走肉一样。我不知道为了什么活着。有时候半夜会心绞痛,父母只是觉得母系一族留下的遗传,去医院检查也检查不出所以然,到现在前前后后想自杀的念头不下五次这一个月以来,可是爸爸总觉得我是在那自杀逼着他们。所有人都不相信我。
0个拥抱 15条评论 1007次阅读 1827天前
女,13岁,我,一个初一的学生,刚开学的时候,我融入不了一个集体,我抗拒或是说我害怕,刚开始同学们读不愿意和我一起,朋友也渐渐远离我,在学校里冷言冷语,放学回家一大堆的作业,压的我喘不来气,考试我不敢退步,因为已退步我妈妈和爸爸就会说我,我感觉我已经好久没有真正的笑过,最好的朋友也渐渐不联系了,我妈妈在学习后什么没有管过我,我感受不到什么是关心,我有一个弟弟,他很讨厌,他天性暴躁,小时候我可能一句说的不好,他就开始对我拳打脚踢,你就说他比你小他怎么他我,哼,他小,爸妈都向着他,很放纵,他12还学一些和恶心的呻吟,不学习,打我,打妈妈,我妈恨铁不成钢,只是不痛不痒的说一顿罢了,他吧怒火发在我身上,家长不管,我看到他更是恶心,现在天天上网课,一天睡眠不足7小时,还失眠,我觉得没有一个人了解我,包括我自己,我一肚子委屈自己消化,老师,家长,弟弟,快把我逼疯了,我也相向那些学霸们学业有成,可是我做不到,我就拼了命,总感觉被人瞧不起我,我是别人眼中的好孩子,在黑暗里我是一个孤独者,生病,停电,责骂都是我一个人熬过了的,我也想让别人陪陪我,谁会陪你呀!我好羡慕别人啊,每天开开心心的,我呢?
0个拥抱 54条评论 1792次阅读 1741天前
女 我是一名中学生,我这个人特别要强,自尊心极强,学习还可以,小升初的时候因为之前学习很不错,上了初一就有些松懈,再加上我比较内向,不太喜欢跟别人打交道,所以我初一上学期刚开始的时候表现的是比较平易近人,就很好接触。然后班里有几个比较调皮一点的同学,就一直在捣乱,在他们眼中看起来是开玩笑的一些话,对我来说心里是很难接受的,听完他们说的,虽然装的,没有什么事但心里还是很难过,每次都自己偷偷的哭。在这之前我是很少哭的。然后我也没有对他们很施压,就塑造了一个很好接触的人的一个形象吧。然后他们就越来越乱,一开始只有一两个同学,接着他们就一直在乱,比较调皮,后来有一阵就大部分同学都一直在乱,就有一个人说一句话吧,就都跟着笑。听到他们笑,我心里很难受,但是还要装作没有什么事,就在那里坐着,假装没有听到。真的很累,现在他们都觉得很好欺负。朋友也都说他们惹你就惹回去。这样他们就不敢了。但是我还是要考高中的,一直在想好好学习,他们这样乱,我真的是没有心思学下去,我也不能把我自己的时间用来跟他们乱。耽误了我自己的学习时间,我以后考不上高中就真的不值得。总之来说就是自己自尊心太强了吧,受不了别人说我。也受不了别人开玩笑。可能是因为大部分人都在跟着笑的时候心里真的很难受。接受不了吧。都会跟朋友倾诉什么的。总之有的时候还是很烦躁,不知道该怎么办。唉。
0个拥抱 11条评论 563次阅读 1673天前

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