女 高三学生,很在乎身边朋友的一言一行,容易哭,但都是偷偷哭,容易自责,容易自卑
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网友
心理咨询沙盘的教案
2024-12-26 02:15:44
咨询师林芳
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你好,内心缺乏存在感,希望被关注,建议通过平台首页做一下免费【心理测试:十项症状自评量表scl90】参考评估一下目前的心理状态(注:测试结果仅供参考,不做确诊依据)。
2020-05-29 00:09:59
咨询师蔡晓梅
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你好,比较敏感吗,自责,情绪无法释放,容易造成抑郁情绪,近期可将对外在的注意力收回来,通过适当锻炼,先暂时帮助自己调整一下情绪,积极复习,顺利高考,然后做心理辅导,可以帮助到自己!
2020-05-29 00:17:18
是很敏感
我很不喜欢这样的自己,别人的一言一行都会让我觉得我是不是哪里有做得不对的了
咨询师王金玲
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你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议:
1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-29 07:46:29
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。
其实,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-05-29 07:47:43