女 当婚姻充满欺骗和不被理解,真的好累好累好累,真不知道自己活着到底有什么意义,好讨厌现在的自己,为什么会变成这样
1个拥抱
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网友
心理类的软件
2024-12-29 18:32:29
真的好绝望
孩子还小
所有的吵架,都是因为谎言,每天都跟一堆女的聊暧昧,在KTV和别的女的搂搂抱抱,夜生活很丰富
在外面灯红酒绿,确说在加班
然而他觉得男人很正常
死性不改
比起离婚我更想死
证据多的是
活着太累了
真的好累
好怀念以前开心的自己
现在的情绪总能迁怒到身边的人,只要一说话就想骂
好难啊
为什么生活这么难
真的好难
我也想不到自己也有这么一天曾经对生活充满希望,现在只有累绝望失望
家就像一个宾馆
可有可无
那到没有
朋友远比家重要
好
咨询师王金霞
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您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考:
「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理
「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-21 07:22:25