女,容易紧张,情绪低落,有时候控制不了自己的脾气,碰到避免不了的问题,又能迎风而上,泰然自若
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网友
如何经营心理咨询室
2024-12-26 03:16:28
你好
我想咨询一下
咨询师王金波
2
您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-06-22 10:00:34
从小到大,就容易紧张,碰到考试紧张,老师找我也紧张,甚至会全身发抖,但是真到了比如说考场上,我又能镇静下来,
你的意思是要释放情绪吗
不知道可不可控,就是逼着自己去控制
还有一个问题,就是胆小,老感觉有一双眼睛盯着我看
三十几岁了,至今晚上不敢一个人睡,有时候开着灯都不敢睡
没做过s****a伤天害理的事