花的咒语 1630天前在线
2020-06-22 09:59:42
抱抱TA 回复
女,容易紧张,情绪低落,有时候控制不了自己的脾气,碰到避免不了的问题,又能迎风而上,泰然自若
0个拥抱 19条评论 367次阅读
网友
如何经营心理咨询室
2024-12-26 03:16:28
咨询师王金波
您好
2020-06-22 09:59:50
你好
我想咨询一下
咨询师王金波
2 您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-06-22 10:00:34
从小到大,就容易紧张,碰到考试紧张,老师找我也紧张,甚至会全身发抖,但是真到了比如说考场上,我又能镇静下来,
你的意思是要释放情绪吗
咨询师王 宇
你好
2020-06-22 10:02:49
咨询师王晓光
你好
2020-06-22 10:12:40
咨询师甘生昭
您好
2020-06-22 10:19:16
咨询师蔡晓梅
0 你好,你的问题不是释放情绪,而是管理情绪的源头。
2020-06-22 10:25:18
咨询师康建萍
您好
2020-06-22 10:26:38
咨询师康建萍
似乎这样的紧张在可控范围内
2020-06-22 10:26:58
不知道可不可控,就是逼着自己去控制
还有一个问题,就是胆小,老感觉有一双眼睛盯着我看
三十几岁了,至今晚上不敢一个人睡,有时候开着灯都不敢睡
没做过s****a伤天害理的事
咨询师汤利
你好
2020-06-22 10:43:35
咨询师蔡丽虹
0 你现在的问题可能和你的成长经历有很大的关系。建议通过心理咨询做详细的分析,更多的了解自己。
2020-06-22 11:58:47
咨询师李凤秋
0 您好,建议做心理咨询来帮助你做心灵成长,很愿意帮到你。
2020-06-22 14:25:41
心理论坛
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女,我96年出生,是一名在读大二学生。初中之后,我就不知道什么是快乐,时常抑郁不安。从我记事起,家里就不和谐,母亲火爆脾气,又娘家贫穷帮衬弟弟,父亲软弱易怒,奶奶强势。家里总是乌烟瘴气,打架闹离婚。从小努力学习,成绩优异,因为家境不好,学习路上苦尝世态炎凉和遭受很多不公平待遇。从小就胖,不敢说歧视这个词,但是,同学之间很多事还是伤害了我,当过班长,不会协调同学和老师之间关系。后来减肥40斤,全校第二,上了高中。这中间还有因为没有城市户口差点因为政策问题上不了高中的插曲,也有为了升学率而不看好我的老师。高中,暗恋过一个人,未果。后来真的很喜欢一个人,觉得自己家庭条件不好,不敢说。高三,贫血,各种不适,那年我17岁,爸妈给我生了一个弟弟,我很无奈。复读,准备了一个985大学的自主招生,过了。但是由于我最亲爱的舅舅没有告诉我有个有权势的男孩子高考想抄袭我,我父母不知道这事情,所以高考特别紧张,成绩非常不理想,最终末路211大学学金融。高考之后发脾气,回想成长经历对我父母,尤其是母亲特别不满,有的时候反思自己自私,但是仍然控制不住情绪,发脾气摔东西,我弟弟今年三岁活泼可爱,今天我没理由的打了他一顿。我,妈妈,弟弟2点多睡觉,睡到5点,我起床,妈妈在准备晚饭,弟弟在冲我笑。6点我出门跑步,想到高考,和我40岁的时候面对自己10岁的孩子,20岁的弟弟,60岁的爸妈。很久不能入睡。 介绍我们家的经济情况,在哈尔滨外来务工,房子和存款大概80万。我学金融,想考研,又有担心。太想改变自己的命运,太想了……我跟爸妈交流真的特别少,精神上所有的需求几乎多会跟我说不。复读那年,原来的同学打电话来鼓励我和我聊天,聊了40分钟,父亲在我门外大骂,无奈,关了电话,他骂我我顶嘴,打了我一巴掌。从那之后,再无交流想法。之后好多事都起过冲突。我觉得他不爱我。
0个拥抱 6条评论 833次阅读 3061天前
女,25岁,结婚的时候17岁,和婆婆住在一起,我好多事情都放不开,他们让我做的事,明明我不愿意做,可是我不好意思说,还是勉强自己做,还有和他们的生活方式不同,按照他们的方式做,时间久了我很压抑,说过一俩次,公公会绝的我事多,我也不善于表达,只好压抑自己,这么多年我们关系现在不是很好,我不想和他们在一起,这只是平时相处,还有公公喝多酒了会来说你,骂你,讲你不好的话,还要发酒疯,说很多难听刺激我的话,还会打电话骂我爸妈,我爸妈都是很老实的人,每次都针对我,还有婆妹脑子从小就有问题,喜欢自己笑,笑的声音很吵,时间久了,自己又不敢说她,只能默默承受,脾气还很大,什么都让我听她的,我要是说她什么,她就去公公那里告状,后面公公就会喝酒来说出来,等等,还有生俩个小孩的时候,过月子没过好,也是压抑,晚上哭,好多不如的事情不能诉说,婆妹妹很吵,也影响我休息,等等,时间久了我就不想看到婆妹,和公公,看到他们我就心慌,反感,紧张,浑身没有力气,后来分开住,一听说他们要来我就过份的担心,害怕见到他们,很敏感,这些没有给老公说过,不敢说,老公能看到我的情绪不高兴,长期的压抑就又时候爆发,老公就和我吵架,说很多刺激我的话,反反复复很多次,脑子状态越来越不好,几年过去了,我要离婚老公也对我好了,是不是怪我自己不去表达出来,才会这样,现在我有好多病,大脑静不下来,很担心,心不在焉,不想出去和别人聊天,恐惧,疑心重,感觉别人都在讲我,还有强迫症,遇见点事情紧张心慌,晚上休息不好,我到底是怎么了。现在我想活出自己,他们说的对的我听,不对的我就说出来,我想按照我自己的做,他们会认为我变了,变的厉害了,又时候说我欺负我婆婆,我真是很无语,我连吵架骂人都不会,我婆婆嘴那么多,真不知道他们怎么想的,我老公也不会表达,有时候婆婆会说公公喝酒了人不好,给你造成伤害,平时不喝酒不也对你好过吗,但是那些伤害他们酒醒了,没事了,我一直记在心里,忘不掉,
0个拥抱 13条评论 856次阅读 2189天前
女,23岁, 对人生感到很绝望 我妈妈因为我不小心忘记关消毒柜的门了而对我恶语相加 就总感觉我要故意气她似的 就好像我明明知道要关消毒柜的门但却要故意不关惹她生气,还说 家里面总有一天要死一个人才会开心是吧,说什么要死了一个人才好,她的意思是 我们故意对她不好 要把她给逼死了我们就甘心了。听到这种话的时候我真的感觉到很难过很心碎 我知道我又一次成了她的情绪垃圾桶。她心情不好是因为跟我爸爸吵架了,昨天下午她叫我爸爸一起帮她去买米,但是我爸爸可能自己心情也不好还是干嘛就没答应反而拒绝了她吧,我爸爸也是一个脾气特别不好的人,有严重的心理疾病,我妈妈自己跟我爸爸说要去买米的时候语气很不好,很凶 好像在骂人一样。不懂得温柔,加上我爸爸那天下午练完车回来没有进展没效率,心情肯定也不好,所以跟他讲话的时候肯定也凶了她,然后他们晚上还吵了架,我觉得我爸爸妈妈都是特别没有情商的人,丧失了正常的人们好好交流沟通的能力,我在家这个家里天天看他们这样子说话我心里面真的很不爽,我感觉我跟他们一起呆久了又会有更严重的心理疾病。我妈妈从来不会好好说话 她的每一句话里都带着挑剔讽刺看不起你责怪你你不够好 你就是最差的语气。她也不会对你有什么关心,跟你开口讲话永远是在跟你传达一种 你不够好真的 就算是表扬别人 也是那种高高在上 给予别人施舍的那一种表扬,从来不会发自内心的去表扬别人和赞美。我小时候从来就没有得到过他们任何一句夸奖,我也不知道真心被别人表扬和欣赏是一种什么样的感觉,我真的无法真心体会到我自己身上有什么任何的好处和优点,我真的一点也看不到。对自己全部有的只是嫌弃,就算当我觉得自己有做的比较好的事情之后 那种感觉也只是非常短暂的,随之而来的是那种 你才取得这一点小小的进步和成就 这算什么,你还得必须给我继续努力,你永远都不够好 你必须不断的努力 不要给我停下去,停下去就完了。你永远都不够好,你根本就不配获得好的东西,你永远也得不到,就算你付出了努力,那我也很鄙视你,因为你就是这么的low,你永远不配,你好怂啊。你好丑你好差劲,你哪里哪里都不好,这也需要改,那也需要改。真的从来都没有感觉到过自己有什么好的地方,现在每次别人夸我什么的,我都觉得别人在骗我,我根本不相信,别人不可能从内心深处觉得我好,因为我就是这么一个一点都不好,没有任何优点的人,感觉自己身上没有可以感觉到觉得自己很好的那根神经。我从小到大受到过很多次家庭暴力,爸爸用手掐我的脖子,差点把我给掐死,用刀吓我,叫我跪在地上的时候踢我 然后说:你以为你算什么东西 。并且还不准哭。小时候学不会数学题就扇我的耳光,把我墙上的奖状也撕了,把我的脸都打肿了,我不敢反抗,我还被他吓得尿裤子了,小便失禁。我小时候有一段时间经常会感觉到耳鸣,就是因为这个原因吧,他是一个乡村教师,我记得那时候班上就6个学生,我是其中一个,那时候在班上,每次面对数学题的时候我就很紧张,越紧张就越怕出错,答一道数学题,比如说答案算出来是一共有6只鸡,答的时候就应该写一共有6只鸡。但是当时我没有这个概念,不知道要这样写,也根本不知道答 是什么意思 和答的概念,我爸爸叫我写答,于是我就答的时候仍然写 答:一共有多少只鸡。 那时候我估摸着我应该是5岁左右吧,是在学1年级的知识。他们4岁半就送我上学前班了,我爸爸这个人特别没有耐心,我也不知道他当时是怎么教的我,反正他可能跟我说了好几次吧 但是我都是很懵,脑子就是没有办法接收到他的那个信息,现在脑海中也只是还记得他那个气急败坏的神情了,很怕他。就是因为这样一个很小的问题,我当时才五岁左右,他就当着其他所有小朋友的面 打我了 扇我耳光,严厉的斥骂,话语的意思就是说 我怎么这么没用怎么的 这么简单的问题都不会,还把我的本子也给撕掉了。我当时的内心真的很惶恐,你们能想象这样的行为对当时年幼的我造成多大伤害吗。其实这只是开始,从我的童年一开始 我就不断的遭到他们的家庭暴力,这仅仅只是开始而已。还有很多因为我不会做数学题 算不会数学题,他就打我的事情。扇耳光真的是家常便饭,我都习惯了,所以我从有童年意识来 我就觉得自己不被爱 我觉得自己是最差的 我觉得自己是世界上最差的人,任何的好东西我都配不上。虽然我的暴力父母打我骂我 但是因为我还很小 我却依然离不开他们,给我衣食的人 是这个世界上伤我最深的人。我现在知道了,我从小就特别懦弱 很害怕 老师 拥有权利的这一类人,觉得自己低微到了骨子里,小时候 上课 很想上厕所,但是因为懦弱害怕到不敢像老师请假,很痛苦很难受憋着直到拉在裤子上里也不敢告诉老师自己需要上厕所。这就是我 小时候的我 原来这么惨啊, 我真的心疼自己,我小时候到底经历了什么,如洪水猛兽般的童年,没有人愿意给我无私的爱 和关心,多的是苛责和不满 语言暴力,身体暴力。我也不知道自己到底做错了什么,会经历这些,为什么我的童年是这样的,为什么世界上有很多其他人的童年是如此的美好 他们可以感受
0个拥抱 16条评论 1126次阅读 2359天前
男 总是反复性的思考现在这个问题,就是辞职后我要去哪,我要怎么做!我要去做什么工作!这个工作可以做好吗?我辞职了去工作我会不会受我父母亲戚的约束控制不让我去!万一辞职去找工作的话会不会太冒险了!多次认为工作就是很痛苦没有那么容易地狱一样!不知道会飘向何方!像我这样没车没房什么也没有,没有技术的人只有我一个吧!多次想辞职出去,却被不知道做什么工作没有技术怕辞职又向以前一样失败了!曾多次在网上买手机又纠结买了已我这样的工资一千块钱一个月,买个2999的手机,分期24,还要继续看那亲叔谈哥的脸色!又多次纠结退货了!现在的我对所有的兴趣都失去了,花呗欠了11块钱,以前想怎么赚钱把花呗还清了!现在基本上也懒得赚钱了!每次想到父母不在人世我一个人单枪匹马又没有结婚,加上年龄越来越大什么也没有!反复陷入一种恐慌心理!你们说怎么办! 男 我今年29岁,中专学历!现在快三十了,没有女朋友没有结婚什么都没有,我现在的问题是①我现在还在这亲公司上班,干苦力拿一个月一千块钱工资!还是那样一直重复受那亲叔谈哥的气,还是每天上班没有节假日,有时候请个假好话说尽看脸色看尽了,还是不给请假!那谈哥请个假分分钟钟的事情!我不想再重复性的受气,我很想在下个月拿了工资后辞职不干,出去外面工作。问题来了①我辞职后,不知道选择哪个方向,就好像受拘束一样,做什么事情都得看那亲叔他们哥婶父母的脸色!上厕所也是!②不知道选择哪个工作,做什么工作要不要我我能干多久,现在又没有什么技术!③总是很在意别人的眼光,别人说我什么就是什么!④现在又没有什么技术生活一团糟!加上年龄快要三十了还没有老婆没有结婚贸然辞职,你们觉得合适吗?三分热度七分弃心,就好像我写那小说写到六万字没人看始终写不到十万一样!我现在手淫一个月了连续手淫!你们说这种情况我马上应该怎么做! 想到这就会头痛,心闷,想到未来的恐惧不知道怎么办,感觉做任何事都有一种被人控制约束的感 觉!产生诸多杀人的念像!我现在都想去死,自己都29了,事业事业没有,女朋友女朋友没有!混到个2011年7月中专毕业,从学校安排的厂上了五夜跟人发争执果断辞职没有要工资,又换了好几家厂上班呆不久一个星期,比现在最高的工资还是亲戚协助下上班拿了1500,后自己想找工作被父母强制性安排偏执狂脾气暴躁性格古怪强势的亲叔公司干苦力,我干了八年拿了五百块钱工资!八年里我受了太多的气!好几次辞职找工作,找的销售工作,干不了一星期实习期没有工资,还闯祸贷款6084,骑车行车撞伤人赔了8900,父母帮我解决的!后又重新回到这个亲叔上班,最后一次回来,被亲婶说如果在辞职,别来上班了 直到2019年6月,父母花13.5万,托人随去国外找了个老婆回来,生活了半年走了!7月结婚那天老爸跟亲叔协商给我每月一千块钱工资,如果不协商估计还拿500快钱工资! 因从小父母帮我解决任何问题,自己性格内向,来到这亲叔上班,性格变为越来越自卑,遇事纠结不定,激动,无法下决心,做事只能做一半!不知道自己应该找什么工作。 到现在因为自己花呗欠了2400快,现在学会了隐忍 那谈哥对我做的有:2011年9月才来两个星期因一次争执,他用手掐我脖子、手机寄去修了,老手机因卡槽坏了,没有网!向他客户要无线网密码,他多次阻止示意不允许、跟他说装架子好后,在车上叫我抬上去,我两次坐车,他就两次来逼我下车并把车门锁了!我站在旁边他说来抬我说我把手机关了,在抬,他莫名其妙用脚踹可我! 他出去跑业务,我因尿急,跑到距离只有1km的理发店借厕所打了招呼,上完出来,开理发店的老头找我茬,要我出15快钱,不然不给走。 我嫌麻烦,没有跟他吵,给他那谈哥阻止我,并与老头吵,先是对老头说我头脑不好,且当着大街所有人的面,后叫来了警察又对警察说我头脑不好警察向我录了口供,问那谈哥不是好好的吗?你骂他干嘛!只见那谈哥竟然跟警察说我有一点点。那次我非常生气!事后那谈哥还大摇大摆的说我头脑本身不好。 吃饭明明点了炒面,结果上了几个菜,说没有。 跟那亲叔一样,只要上货,我货要慢慢找、他们就骂我废物!做不好任何事 我多次忍让那个谈哥,因为每一次上货,他都会莫名其妙的骂我,有好几次他太过分我想抽他,又账单花呗的钱没还,忍了数十次。我写个小说吧,他说我抄袭!我睡个觉吧,他偷拍我上传到群里!我昨天因为吃饭时间到了,他买来饭跟我说叫我滚下来吃饭,我下来取过饭,用手机拍他吃饭,他又他连骂了我几次,又用手打我腿。还有一次是我在我的朋友圈发了信息或者发到家族群里,他看到就说我发朋友圈有什么价值!还说我没有任何价值,也就送货有点,说我是废物数十次!我不是没有脾气,我忍了他数十次了!现在也非常恨那谈哥亲叔。 那亲叔时常找我茬,早期我在窗外吐痰,他就跟那谈哥说我,还有就是拿一件货,问他们拿什么。他们只说拿最高的哪款,不报型号!已经好几次了!朋友们,我实在受不了了!也忍不下去了!每次想到这个事我都想死!头有点痛!你们说这件事应该怎么处理!
0个拥抱 9条评论 578次阅读 1647天前

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