女 马上要高考了,学习成绩不错,但是在班里讨厌一个人,想让她消失,不知道为什么,就是很讨厌她
0个拥抱
18条评论
355次阅读
网友
东莞心理咨询师的工作
2024-12-26 03:21:09
你好
咨询师王金波
0
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了!
如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。
所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
2020-06-23 19:47:16
咨询师王金霞
0
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示,增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
2020-06-23 19:47:56
人应该要有更远大的抱负不是吗,可是我好难做到
我一边想考出好成绩,一边讨厌她
这样会影响我的复习计划,我知道这样不对,可是就忍不住的讨厌她
很讨厌,感觉所有的怨恨都来自她
她之前和我是好朋友,但是她性格比较大大咧咧的,就大家都觉得她情商低,然后我就是性格敏感1些,她有时候说话会伤害到我,让我很失望那种吧,但是我又觉得朋友之间就是要包容1点,当了1段时间朋友,就期待有多大失望就多大那种。然后我就慢慢疏远她了,她就是去年寒假前又找我1次,我原谅她了。但是我发现我们还是不适合,就再次疏远她了。今年开学1个月后,她又来找我和好,我就不想理她,可是她就说的很委屈还想和我和好,我就说当同学,我们真的不适合当朋友。她加我微信,我同意了,过了几天我又删了她。后来我就觉得她是不是在别人跟前说我坏话了,(她之前在我面前说过别人坏话)我就每次都对她冷嘲热讽的。前两个礼拜,我俩在厕所门口看见了,她把门帘拉开,把我手上的垃圾撞了1地,我就骂了她1句,她紧接着也说了1句脏话让我出去,然后我们就打起来了。我就想的是明明是她做错了事,让我出去,然后我俩打起来,她没打给我就哭了,哭了整整两天,老师还找我谈话,让我道歉,我就更加恨她了
我也觉得应该先全力以赴高考,但是我每天看见她就觉得很烦很累,然后就没有力气学习的那种
而且有时候下午回家一个人坐一会就会多想,然后崩溃大哭
我朋友都觉得我每天挺开心的,可是我觉得我不开心,我很难过