可乐 1645天前在线
2020-06-24 13:53:38
抱抱TA 回复
女 22岁女生,抑郁症,想杀人,自卑,失眠,请问医生还可以救嘛
0个拥抱 29条评论 438次阅读
网友
乐清市心理咨询师资格报名
2024-12-26 03:31:27
咨询师汤利
你好
2020-06-24 13:53:59
您好
咨询师曹春艳
0 你好,任何时候都有救,只要你愿意帮助自己
2020-06-24 13:55:16
咨询师王金霞
您好
2020-06-24 13:55:28
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-24 13:56:39
咨询师王金玲
0 你好,通过描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。 为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。 希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-24 13:57:06
谢谢
咨询师王金霞
0 您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手: 「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较 「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成 「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊 「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己 希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-24 13:57:45
在学校就很自卑,被欺负过也被父母责骂打
常常夜里会哭
有时候还伤自己的
有时候会骂自己,打自己
有时候会买些药帮助自己睡觉
医生我还有救嘛
网友暖风
主要还是睡不好
2020-06-24 14:04:27
是啊
网友暖风
晚上睡不着就胡思乱想
2020-06-24 14:04:51
网友暖风
老是鉆一些牛角尖
2020-06-24 14:05:16
你也是吗
网友暖风
我之前是
2020-06-24 14:05:29
网友暖风
现在我睡不够
2020-06-24 14:05:37
我也是
网友暖风
白天还没精神
2020-06-24 14:06:06
网友暖风
晚上睡不好白天还没精神,还食欲不振
2020-06-24 14:06:30
网友暖风
有时候觉得自己做什么都是错的
2020-06-24 14:06:54
咨询师康建萍
如果你愿意,当然是可以救的
2020-06-24 14:09:13
咨询师王 宇
你好
2020-06-24 14:35:07
网友
我也自卑
2020-06-24 14:48:44

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP