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老师，您好！以前我是个挺开朗的人，可是从初三到现在高二，发现自己变得越来越内向，与别人很难沟通，和朋友一起时，自己找不到话题，很担心别人对自己的看法。每次与朋友、同学甚至和亲人谈话前，每字每句都要想几次，说时还会有点结巴，担心自己的一句话会不经意伤对方或是让对方讨厌自己。上课时，都很担心老师会提问自己，很害怕自己紧张出丑。还有自己对未来很恐惧，听说现在很多研究生都找不到工作，担心以后不能找到工作。我该怎么办啊

女 我是一名社恐患者。起初是因为初三一次考试，没有考到第一名而是第二名，被老师轮番喊到办公室，教我的大大小小的老师一共9名，训斥了一顿。从那开始我就很注意自己的言行举止，也注意到了我说话结巴的事实。其实据父母说我小时候说话就结巴，但是一直没有意识到所以没有那么严重。自从这次经历以后我在和别人交往的时候开始小心翼翼，说话也很小心，几乎不说话怕别人知道我结巴。 于是就这样自我封闭，我和同学几乎不说话，高一那年还好，我当时玩了一个朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后来高一分科，我学了理科她去了文科。我的人际出现问题，有个女生看我比较没有脾气就有点欺负我，但是不过分，我也迁一下。但是时间久了就有矛盾了，她越来越过分，我不迁就她，她就生我气威胁我，后来我实在生气打了她。其实也就是轻轻的用围巾扔了她。她父母开始不依不饶，我父母也不听我的，责怪我。老师收了那家人的礼，帮着那家人。结果这事情以后我在班里名声很差，几乎没有人和我说话。到了高二我就更加封闭自我，一天到晚不和人说一句话。这样一直持续到高三，我考上一所大专。 到了大专里面我觉得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了几个朋友，但是后来渐渐发展到一个了。 之后专转本，本科宿舍里面还是我的性格好欺负，个个都欺负我。要么讽刺我说话结巴，感觉我这是待不下去了，我就搬出来了。 其实我也总结过我社恐的原因，我的家庭从小不让我干活或者其他什么事情，一心让我学习想让我出人头地。结果我在高中就表现出让他们失望了。他们就开始表现出明显的，对我的失望感，我一直觉得没有出人头地很对不起他们，在我的意识里面只有出人头地那才是真真的活法，如果不能出人头地，那不如去死。所以这点导致我很完美主义。另外我长时间封闭自己导致说话不流畅，结巴也是我社恐的一个原因。 我最近在改善，和网上人交流，和家里人交流，但是家里人还是觉得我做的不好，我父亲只是一名普通小工人，。没有人脉只顾自己，也不养家，养家的事情都是我外公的工资支撑的，并且本身也很懒，遇到事情推卸责任不求上进，得过且过。我的母亲非常强势并且不理解我的心情，她认为我应该和正常人一样和人交流并且比一般人好，遇到问题都没有安慰过我都是我去安稳她。 现在这个情况就是社恐是需要身边人理解和支持的，我身边人都不理解和支持我。说了他们根本不听或者听懂了下次还这样。我要如何自救，今晚我父亲怪我什么都做不好，我什么也没说，其实我不止一次想轻生了。早上起来就看见我母亲发给我银行招聘的信息，我看见了就很紧张。我该怎么办。

女 女 我和男朋友是高中同学，恋爱七年了，因为爸妈要托关系给我找工作，所以一直没有结婚，男朋友好多次提成订婚，结婚，我爸爸总是以没有找到工作为理由推脱，也并不是不让结婚，就是想等我工作稳定了再结婚，现在男朋友家又提出来了，我爸还是有点敷衍，男朋友就急了，要和我分手，现在我同意跟他订婚了，他也不愿意了，房子也买了，只是如果我的工作要找到的话会再县城里，而房子是在市里买的，我怎么说男朋友都有跟我分手，他对我挺好的，也很包容我，他说除非我不找工作了，马上跟他来市里，然后马上结婚，就现在的六月份就结婚，他才同意不分手，其实，爸妈说了，我的工作今年八月份有次机会，如果行就行，不行就再也不找了，可是男朋友不在等了，我不想丢了这个工作的机会，也不想跟他分手，可是怎么跟男朋友说他都不愿意，除非按他的要求，但我觉得他是在威胁我，我现在也不知道怎么办，希望老师们可以帮帮我，谢谢

男 叙述在图片中。我觉得我们是不分年龄无关性别的朋友

我和我的媳妇结婚四年了，因为一点事吵了一架，她就回娘家了，怎么接她，她也不会来，丈母娘和媳妇提出来要买楼不买就离婚，因为我家是农村现在根本拿出来这么多钱，我该怎么办啊

女 不懂与人交流，见到陌生人无话可说，感觉自己也很容易被那些杂事影响，斤斤计较，明知道这样不好，可是就是控制不住！所以不敢去跟人一起，宁愿一个人…

女 经常感觉到紧张，尤其是在宿舍都睡觉的时候，自己睡不着觉，觉着别扭，心理紧张 想咽唾沫