女 因刚高中毕业没考大学就工作了~已经工作一年多了常常感觉委屈心理有压力,会自己偷偷的哭可是没办法还是得工作~不知道什么原因感觉心理的承受能力不是很强,什么事太容易紧张!我该怎么办
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网友
什么样的人适合心理咨询师
2024-12-27 02:17:51
我也不清楚,就是工作了之后有时会觉得做什么事都做不好,感觉会拖累别人~而且时常会觉得自己做什么都不对
而且总莫名的想发脾气,想摔东西
生气的时候不想和任何人说话,喜欢自己待着
我自己觉得我有轻度的抑郁症,该怎么去自我调节呢?我该怎么办求解