莫着急，慢慢长——学习习惯养成系列课程（六）

文：李丽

关键词：改变

If you want to change something, start with baby steps. Take a small action - any action - and grow from there.

如果你想要做出改变，就从第一步开始。做出一点小的行动，任何一种行动都行，然后就从这里开始。

最近枣庄常下暴雨，很多粗壮的杨树在暴雨后被连根拔起，雨过后路上到处都是树枝、树叶，而同样粗壮的银杏树却不会出现这种现象，为什么会有这样的差别呢？杨树往往3-5年就可以长的很粗壮，而银杏树5-10年才能长到碗口粗，因为银杏树扎根深、长得慢，因此它的坚韧性、抗风雨、抗击打能力强，不容易在风雨中倾倒。虽然杨树长的很快，但它的根基不牢固，暴雨来临很容易被连根拔起。

在孩子成长的过程中，我们希望他们以后是做杨树，还是做银杏树呢？

现在社会很多快餐文化，信息的爆炸使得碎片化阅读越来越多，我们也越来越缺乏深扎根、慢慢成长的心态。

孩子的成长还是要一步一步的进行，拔苗助长很可能欲速而不达。

有很多家长看到自己四五岁的孩子开心地在墙上乱涂乱画，画出来的图画也很好，家长认为孩子有绘画的天分因此就给孩子报名美术班。一周几次去学习专业绘画，本希望孩子的天赋可以得到充分的发挥，结果孩子本来涂抹的天性到了美术班里却被扼杀。

美术班里老师很负责任，“今天我们来画小鸭子，老师按老师教的方法画小鸭子，不要再画枪、炮、炸弹了。”因为老师总不让他做他想做的事情，原本喜欢画画的孩子，慢慢的在美术班上变的很不开心，后来孩子对画画出现了厌倦，失去了最初对颜料和画笔的乐趣。孩子的天赋在过度栽培下反而泯灭了，更有甚者出现情绪泛化，对家长逆反，产生厌学情绪。

实际上，父母最初的心愿是好的，希望孩子的天分能够得到充分发挥，很多家庭物质条件不错，怕耽误了孩子的天赋，但是对于科学的教养缺乏理性认识，拔苗助长最后事与愿违。

每当看到家长和孩子花费很多精力穿梭在学校、特长班和补习班中时，我们都会为他们能否如愿而表示深深的担忧。

还记得那个家长让做20道题的例子吗？（老师要求是10题，家长又增加10题），家长要求孩子每天做20道题，但孩子就不愿意写，本来做10道也可以完成作业任务的，现在1题都不写了。我们咨询师就会为家长要做价值澄清：想让孩子好好学习，需要先引发孩子学习的兴趣，这时候就不如让孩子开开心心的做10道题。当孩子每天可能用一两个小时就可以完成作业的时候，家长们不要过多限制孩子玩耍，让孩子写完作业可以开开心心的玩。孩子学的快乐，他对学习是感兴趣的，有兴趣就可以解决很多问题。孩子愿意学，才能学的好，学的长久。

很多家长觉得孩子学习跟不上，需要报辅导班补补课，实际上初中以上的孩子作业量本就很大，孩子每天写作业做练习就要用很久的时间，这时的辅导班不仅没有减轻孩子的课业压力，反而增加了孩子负担，孩子在原来没有巩固的基础上又要做出额外的练习，孩子们学的很累，这种加量的学习模式虽然有一定的作用，但是对激发孩子学习的本能来说起相反作用。如果孩子有单一学科短板，可以进行短时间小剂量的讲解，但不提倡长时间大剂量的补课，这样会消耗孩子学习的乐趣，学习会成为孩子心头的负担。

很多家长看到孩子玩耍会很难受，有家长说，看到孩子玩的开心心里就有点发毛，恨不得孩子时刻坐在书桌边，似乎只有孩子愁眉苦脸、点灯熬油的学习，家长才能放心。不知道大家从何时起有这种误解，学习本身快乐的事，为什么把痛苦、不胜任当成常态呢？

每个班级里都有学习好的孩子，为什么家长对这些情况视而不见，听而不闻？大家把概念化标签化的痛苦模式当做学习的常态。这实际上是家长认知的误区，家长的学习体验中有一个内部语境：学习是痛苦的，这是家长自身学习状态在孩子学习问题上的投射。我们作为家长努力的目标是帮助孩子开启快乐学习的模式。

这时候家长需要引导孩子，和孩子一起构建一些新的东西，我们可以带着孩子阅读，可以带着孩子做游戏，甚至可以把额外的10道题再拿回来。

实际上20道题孩子是很容易完成的，主动的完成和被迫的完成效果差异很大。一开始孩子完成20道题，不仅错误百出，还让亲子关系很僵化。现在孩子完成20道题，不仅是自发自愿的完成，孩子还很有自豪感，这个差异就凸显出来了。

我们常说己所不欲勿施于人，天性爱玩、注意力容易涣散的小孩子需要家长更多的理解，然后才能有积极的支持和指导。

孩子开心了，家长要同步，包括和孩子分享他的玩耍的乐趣。其实家长如果坚持这个状态，问题很快就会得到解决。

每个人对自我的要求都是一个不断提升的过程，当孩子胜任了现在的状态，常不会止步于此。孩子感到家长认可自己，和家长相处的很开心，作业完成的同时可以愉快的玩耍，这时候就会开始做一些额外加量的学习了，但这个加量是孩子自己内心需要的，不是家长强加给他的。

学习习惯的培养不仅是孩子养成良好行为习惯的过程，同样也是家长养成良好心态的过程。

家长要学习如何引导孩子养成良好学习习惯，而不是盲目为孩子安排好一切。

如果缺乏科学的引导，家长和孩子之间会形成一种冲突对抗，这样不仅最初的目标无法实现，还可能派生出新的问题。

当家庭教育出现问题的时候，首先不要生气。人在情绪高唤醒状态下是没有理智的，一定要平心静气的接纳当下，包括一些问题，但也不要被困难吓倒，问题出现一般是方向错误或方法错误导致，我们需要具体分析然后进行认知行为调整。

其次要勇于尝试探索。尝试在原有模式外有没有更好的其他方法处理当前的问题，如果没有，我们建议您尽快到宁和心理进行家庭教育咨询。因为成长不仅有时间成本，还有机会成本。孩子成长不可逆，不要总把孩子当小白鼠。

如果教育激起了孩子剧烈的情绪化反应，先叫停，一定不要和孩子硬碰硬。

亲子关系的情绪疏导要先接纳孩子的情绪反应，当孩子反应激烈一定是有原因的，我们要正视问题，看看原因是什么，什么事情阻碍了孩子，要和孩子一起努力，去解决困扰他们的问题。

不要说“你生气吧，我不管你”、“我还治不了你了”等此类负性语言。这样大家都跑到情绪里了，孩子生气是消极反应，家长的强硬同样也是对问题的消极回避，每个人都在发脾气，原发矛盾还在那里，没有人去处理它，等大家不生气了，原来的问题却变得更严重了。

在孩子情绪高唤醒状态中，家长需要给予一定的帮助和指导，而不是一味的呵斥与唠叨。

当家长意识到教育出现“死胡同”的时候，需要赶紧回头，不要一条路走到黑。情绪化不仅不能解决问题，反而还会产生新的问题。

教育孩子需要的是智慧，运用足够多的智慧才能有效解决生活中遇到的各种麻烦和问题。

教育孩子的核心是培养孩子健康的人格。当孩子各方面都很优秀的时候，学习便只是其中一个部分。

培养健康人格最好的方法就是从培养良好习惯开始。

有的家长很权威，孩子想法错了，一定要给孩子讲很多道理，矫正孩子的思想。我们很多家长习惯讲道理，也擅长用讲道理才表达自己对孩子的关注。其实从思想层面解决问题，不如直接调整孩子的行为，行为决定结果，想的再多不如实际行动起来，我们常说知道做不到，等于不知道。

有效的家庭教育即是培养孩子良好的学习习惯，又是培养家长和孩子良好的相处习惯。

发现成长问题是家长需要密切关注的，分析和解决问题是我们宁和心理咨询师擅长的。

千里之足始于足下，让我们一起行动吧！