心理医生救救我：强迫症患者的痛苦

联系了好几个心理咨询师，多方咨询比对，终于决定找一个年龄比较大的、成熟的心理医生做咨询，于是有了我们的相遇。

不大的工作室只有我们两个人，仍然把房门关得紧闭，感觉这样会好点。

门好像很不听话，一会儿又打开了，再起身关门。

这是一个有着强迫行为和强迫思维的来访者，深受强迫行为和强迫思维困扰，最突出的强迫行为是按灭烟头。偌大的一个会议室他永远是最后走的一个人，他会在众人散会后把会议室全部的烟头按熄灭确认不会因此引起意外事故才离开。最近深受失眠的痛苦，已经无法正常工作，与人交流容易出现过激行为，有时候情绪起来了连自己都觉得害怕。他无法忍受连续失眠两天，每次失眠两天以上都会让他完全无法正常工作.......

这是一个有着成熟男性魅力的中年人，走在人群中，你绝对不会把他与强迫症患者联系起来。

前几年因为焦虑抑郁来进行咨询的比较多，近年来很多强迫症患者开始选择勇敢的走进心理咨询工作室。

很多强迫症患者在现实生活中都是完美主义者，他们做不到很好的自我接纳。

强迫洗手属于强迫行为。

有些人自言自语，有些人脑袋里突然会冒出一些奇怪的想法，而且是经常性的，已经严重影响了他们的生活，也是属于强迫症中的一种。

已故著名心理咨询师李子勋老师曾经说过，判断是否是强迫症主要是看当事人是否因为强迫行为感到痛苦。

我们看到生活中也有一些有强迫行为的人他们本人并不感觉痛苦，反而比较习惯了，已经内化成他们的一种生活方式了。

我曾经见过一个强迫行为者，他每天洗脸要洗一个多小时，为了能有充足的时间洗脸，他每天要很早起床才能不影响当天正常的工作。

他最开始会比较困惑，本人也找了不少心理学书籍来看，慢慢地他接纳了自己的行为。虽然仍然会每天早上洗脸仍然有一个多小时，但他丝毫不觉得痛苦，反而把它当作自己对脸部的一个按摩过程来享受。

因为他每天给自己脸部做按摩，他的皮肤看起来特别好，他的强迫行为就不足以诊断为强迫症。

当他实现了自我接纳以后，他每天洗脸的时间从一个多小时缩短为半个多小时。

分享强迫症的一些小知识，希望对受强迫行为、强迫思维、强迫观念受困扰的你有帮助。

在心理咨询中对有睡眠障碍的人，我们建议你对自己每周的失眠情况做一下监测，帮助你更好的了解自己的病情变化，也给为你提供心理咨询的心理咨询师提供更准确的个人信息，让自己得到更好的帮助，也提高自己战胜疾病的信心。

很多心理困扰都伴有失眠，所以做好每周失眠监测卡对你的康复特别有帮助！

谢谢你的阅读！

让我们一起走在心理健康的路上！