如何与孩子正确相处？

最近疫情大幅度好转，各地复学工作也已经有条不紊的开展。回顾这段时间，相信很多家长都有这样的感受，平时工作忙碌，总希望有更多的时间陪伴孩子，因为疫情，同学们开始了在家线上学习的新模式，这段时间，意外地成了父母与孩子相处最久的假期。·

父母与孩子长时间的相处逐渐暴露出一系列问题，家庭中矛盾频频被激化。这段时间学生们长时间在家，不能回学校上课，打破了以往的生活节奏，颠覆了平日的生活环境、学习环境和作息时间。

宅在家中的孩子们每天晚睡早起，被床和被子“封印”。上网课不认真，容易走神。写作业拖拉、磨蹭。整天手机不离身，一分钟找不到手机就焦虑。一有空就玩游戏，玩到废寝忘食。

家长们则使出浑身解数，来“对付”孩子。

唠叨型：“这么暗了还不睡，跟你说了好多遍了，早点睡觉对身体好……”

贿赂型：“如果你现在做完作业，那么我就把手机给你玩。”

指责型：“就知道打游戏！除了打游戏你还会干什么？我养你有什么用？”

命令型：“你都玩了一下午了还玩！马上吃饭了，赶快收拾起来！”

诉苦型：“我起早贪黑省吃俭用都是为了你，你一定要认真读书啊”……

在有限的空间里，孩子和父母不得不朝夕相处，在“斗智斗勇”中，平时我们忽略了的一些生活习惯、性格、行为都发生了冲突，矛盾显现。

孩子长期不能出去，要和家人呆在一起，隔代交流不顺畅，会有压抑、焦虑情绪。特别是面临中考、高考压力的孩子，焦虑更明显。

父母会觉得孩子现在怎么脾气这么大，说一点事就要炸毛，老虎屁股摸不得。孩子也觉得很委屈，父母一点点事情都要管，起不起床要管，洗不洗脸要管，玩会游戏也要管，学习也管，管得太多了。

好在疫情一直在不断变好，随着确诊病例的治愈出院，大家心里的焦虑也少了几分，各地开学时间陆续公布，家长和孩子们看到了结束这段“煎熬”的曙光。在迎接开学前的时间里，如何正确的与孩子相处呢？

保持家庭生活的稳定性，这是孩子心理稳定的重要内容，能让家长和孩子对生活有控制感，而这份控制感能给心理增加一份踏实。家长首先要照顾好自己身心健康，尽量维持正常的家庭生活，如规律的一日三餐、保证睡眠时间、合理运动等。照顾好自己既能保证有平和的心态去照顾孩子，也有助于通过榜样的力量引导孩子在困境中学会自处。

特别烦的时候，合理的表达非常重要，可以告诉孩子这件事情可以五分钟后再谈，延迟宣泄自己的愤怒，5分钟后，我们可能不再想去指责别人了，这就是“时间阻隔法”。

互相理解，坦诚交流。家长也要承认自己的弱点，比如发脾气了，学会道歉，譬如说：“爸爸刚才也很烦，又不能上班，对你发脾气了，不是针对你的”。如果有这样的姿态，亲子关系不会冲突，孩子会理解你。

人就像刺猬，离的远觉得冷，离的近觉得扎。所以每个人都需要有独处、独立自主、自由的空间。孩子也不例外。适度给孩子一个放松的时间和空间有助于孩子情绪状态的恢复，更好的增强学习效率。

“家”是最能让人感受温暖和幸福的词，也是每个人最能感受自由、彼此支持的空间。我们也难得有一个契机可以跟孩子、跟家人从容相处。希望家长们心怀感恩，传递希望，通过尊重感受、亲子运动和游戏来增强亲子之间的联结感，增进家人之间的亲密度。心晴朗，身体也会更健康；心亲近，家才是孩子的天堂。