教你做一个零吼叫的妈妈——课程分享文字稿（二）

个人原创

黄冉昕发表时间：2020-07-04 11:05:13 1447 1 8

上次我们一起分析了母婴关系的五个阶段，以及你的吼叫会导致孩子和你的关系处于哪个阶段，不同的阶段又有什么不同的影响。

同时，在上一次课中我们也对自己需要通过吼叫才能和孩子沟通的三个现实层面的原因有了了解，当我们了解自己这么做的现实原因并且理解孩子会采取的应对方式和影响，可以一定程度上的让我们减少对孩子大声吼叫的频率，但如果你要解决的是你总是控制不住自己要对孩子大发脾气和大吼大叫的问题，那么，除了了解现实原因之外，你还需要了解这种“控制不住”的背后更深层次的原因。

1、你的“控制不住”根本来源在于你太想要控制了，控制什么呢？控制那些你根本无法控制的东西，其实我们每个人都会尽量的让自己处于一种可控的状态下，这样才能够让自己更有安全感的生活着。比如在自己的家里，穿着舒适的家居服，我们知道在这个领域里是可控的，没有经过我们的同意，不会有人闯进来，我们是安全的；但如果是在一个陌生的地方，比如是某个陌生城市里的某个陌生的酒店，我们或多或少的就会处于紧绷的状态，至少不会让自己像在家里那么放松，因为我们不知道这个地方可不可控，这种失控感会让人产生恐惧和防备。

我们都知道，生活就是如此，我们可以去控制我们能够控制的那一部分，比如今天我想穿什么衣服，我想吃什么晚餐，或者是我可以用什么心情来面对此时此刻，又或者是我可以决定是否参加某个聚会，而会控制不住自己对孩子发脾气的你，很有可能和你常常在“控制”这件事情上的“越界”有关，这世界上有三件事，一件是“我的事”，一件是“别人的事”，还有一件是“老天爷的事”，这三件事中我们最能控制的是“我的事”，而你试图越界把三件事都控制了，可想而知，这是注定要失败的，所以你会经常体验到一种无法控制的挫败感，特别是当你的孩子不听你话的时候，你觉得这对你来说是不允许的，所以你的大吼大叫其实本质上不是对孩子，而是对自己连个孩子都控制不了这件事感到极度的愤怒，这也表明了，你并没有把孩子当成一个独立的个体，而是把他当成了你的一部分。

2、你正在做着掏空自己满足别人的事情，我们都说“悦己达人”是一种很舒服的人生态度，要注意的是先悦己再达人，如果把达人放在悦己前面，那是圣人，如果只是悦己而不管达人，那是自私的人，如果只是达人而顾不上悦己，那就会累死人。很有可能你现在把太多的注意力放在别人怎么想，别人怎么看，别人会说什么，然后为了让这个“别人”更舒服，不得不牺牲自己的时间、喜好、和权利。

我有一位女性来访者，出生于一个普通家庭，与老公恋爱后才知道自己的婆家是一户有钱人，婆婆对这个和自己家门不当户不对的未来儿媳妇并不满意，还时常在言语中透露出自己家族对儿媳妇的要求，除了能为家里传宗接代之外，还得有生意的头脑，为家庭生意贡献自己的力量，这个女孩儿本来想放弃，觉得自己嫁过去压力太大，但和老公感情一直很好，最终还是选择顶着压力结婚了，婚后为了让公婆满意，让家族中其他人不说闲话，这个女孩儿一边积极备孕，一边努力学习经商技巧，一边还得学习如何当个好儿媳妇，没过几年连着生了三个孩子，自己打理着一家不小的餐厅，还得时刻注意家族中是否有人生日、节日、红白事，都必须得要打点周到才行，每天跟陀螺一样疯狂地转着，终于有一天，她在五岁的儿子把两岁的女儿撞伤后，气得把儿子暴打一顿，然后自己关起来痛哭，她突然觉得不能再这样下去了，就算无法成为婆婆眼中的好媳妇，也得先让自己快乐起来。后来她先是把餐厅关了，专心在家一边陪伴孩子，一边充实自己，一边做一些自己喜欢的事情，和老公以及婆婆也沟通了她的想法，没想到老公很支持她，而婆婆也没有像她之前想象的那样会对她有什么评价，一年后她觉得自己情绪和知识都准备差不多了，现在开始慢慢尝试做一点小小事业，一点一点慢慢来，比之前轻松多了，不仅自己觉得舒服，也给孩子们树立了一个好榜样。

3、你有时候处理事情的方式过于单一而缺乏弹性，畅销书《黑天鹅》的作者塔勒布还写过一本书叫做《反脆弱》，虽然这是一本经济类的书，但我认为这本书却从心理学的角度强调了人需要学习在不确定的人生中获益的能力，也就是说，如果你是一颗鸡蛋，那么如果一天你不小心从某处掉下来，你就会碎了，但如果你是一颗乒乓球，就算你掉下来，不仅不会碎还会弹得更高。

举一个比较极端的例子，我曾经接到一个小伙子的电话，他第一句话就问我：“你觉得两个人确定恋爱关系需要经过什么步骤？你觉得是现在开始就对女朋友好一些，还是得结婚了确定了更保险了更对她好？”，鉴于这种问题我也是第一次听到，我也很好奇，所以我就问他这么问的原因是什么。他说自己第一次恋爱没经验，然后问了身边许多哥们儿，但他们每个人的说法都不一样，他不知道他们谁说的才是对的，自己又怕过程中会出错，所以就想知道有没有具体的标准的步骤。我们可以从这个小伙子的谈话中看出来，他的人生是有说明书的，他每走一步都得按着说明书来，如果出现新的路况，比如像第一次恋爱，他就完全傻了，呆在那无法动弹，可问题是人生中每一天，甚至可能每一刻我们经历的都是全新的人生，就算是同一件事，在不同的时间、地点、人物面前也是完全不同的呈现，人生没有说明书，但我们还是极度怕出错，怎么办？那就给自己准备一个资源库！这也是我会经常带着我的来访者做的事情，这个资源库里有你在面对困境时需要的一切方法和手段，就像一个急救包，当你面对一而再再而三说不听的孩子，当你面对自己马上要爆发的愤怒，如果你的应对手段过于单一，那就如同那颗鸡蛋，稍有不慎就会碎了，如果你学会了弹跳，你的世界就将完全不同，就像猫，为什么说猫有九条命，当然不是因为猫真的有九条命，而是它是个非常灵活的生命体，有很强的反脆弱性，你的资源库的作用就是增强你的反脆弱性，把你从一颗鸡蛋变成一颗乒乓球。