与内心的小孩对话—治愈童年的创伤（上）

你有没有以下的感受：

当别人对你好的时候，你会感觉不舒服，但是也说不出是为什么；每当你看到别的父母充满爱意的抚摸自己的孩子时，你就想哭；你对人很好，但是呢到头来受伤的却总是你；你经常莫名其妙的感觉抑郁或者愤怒，但是呢，你又无法控制自己这些强烈的消极情绪......

上面的这些感受很可能表明，你有童年心理创伤，而且这些心理创伤在一直在干扰着你的生活，它会导致你出现情绪问题；人际关系不好，不知道如何和别人相处；在情感上经常失败、受伤，或者是夫妻关系糟糕，甚至是因为你的语言暴力、情绪化伤害到自己的孩子。

童年创伤会搞得你生活痛苦，让你经常有强烈的无力感、挫折感，那么如何才能疗愈童年创伤，让你生活的更自在、更幸福呢？《与内心的小孩对话》这本书，是全球研究童年创伤与疗愈方法的最权威的著作，我和大家一起分享这本经典疗愈著作。

我们主要讨论三个问题：

1.如何判读你是否有童年创伤；

2.哪些父母最容易伤害到孩子，造成心理创伤？

3.疗愈童年创伤的三种方法。

好，我们首先来看一看，

一. 如何判读你是否有童年创伤？

29岁的小佩，本科学历，相貌身材很好，是个小学老师，有不少的追求者，但是一直没有谈恋爱，每年春节回老家前大约一周，她就会非常焦虑，感觉身体不舒服，甚至呕吐，但是节后回到工作的城市，心情会放松，身体也变好。原来呢，从小到大，小佩的妈妈个喜怒无常的人，上一秒钟她还有说有笑的，下一秒钟可能因为一点小事情突然爆发，对小佩破口大骂，甚至是动手打小佩，小佩感觉家里就像是埋了很多地雷一样，不知道什么时候就会踩上一颗，被炸的很惨，内心充满了恐惧。所以她害怕春节回家，害怕面对妈妈；而且因为下意识的担心恋人会像妈妈一样伤害自己，所以干脆不谈恋爱，一直单身。你可以看到一个糟糕的父母，对孩子成年后的生活有多大的影响。

其实，你当下的很多的困扰和痛苦，很可能都是因为童年所遭到的父母不恰当的对待，形成的心理创伤有密切的关系，我们的节目多次说过，父母即命运，通过这期节目，你对这句话会有更深的体会和理解。

有童年创伤的人最常见的特征

1.内心过于敏感

心理学的研究表明，在暴力和压抑环境下成长的人，往往相对同龄人更能洞察人心，内心更加敏感多疑。因为长期的压抑和不幸，让他们过早的“成熟”，他们需要通过揣摩人心来保护自己不受到伤害。而那些成长环境良好的人，在洞察人心方面就要差上很多。同时也不会那么敏感。也许，这就是创伤带给你的额外的“财富”。

2.害怕与别人冲突

受到过心理虐待的人，往往不会被允许表达自己的观点。时间一长，他们的内心中就会形成一种“习得性无助”。这导致他们害怕与他人争执，害怕发生矛盾。在日常生活中，他们总是保持中立，战战兢兢，不敢轻易的表达自己的观点，也不敢去拒绝他人。

3.不善于与人交流

大部分心理伤害，其实都是由于交流有问题导致的。如果在一段关系中，双方的交流是命令式的，不平等的，那么强势的一方很容易伤害弱势的一方。正因为如此，那么受到过心理创伤的人，都失去了和别人正常交流的能力。在人际交往中，往往非卑即亢。同时或多或少有些性格孤僻，回避社交。

4.缺少爱的能力

有些人，一方面无法去爱别人，另一方面也无法去感受和接受别人的爱。他们会下意识排斥去接纳别人人。即使与他人建立了亲密关系，他们往往也会感到焦虑不安，恐惧担心。

5.容易伤害到身边的人    

越是受过伤的人，越是习惯于伤害别人。心理有阴影的人，内心深处往往充满了攻击性，为人偏激固执。而且更可怕的是，有时候他们或者明明不想去伤害他人，可是总会在不经意间对别人造成伤害，这令他们很难过，很矛盾。

拥有上面这5个特征的人，往往曾经在早年都受到过比较严重的心理伤害。也许你意识里已经忘记了那些事情，可是它们对你的影响却不会轻易的消失。