给力心理
强迫症治疗之规则太多
个人原创
王滋
发表时间：2020-12-28 14:37:05
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王滋
发表时间：2020-12-28 14:37:05
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五十二 规则太多
强迫症，按弗洛伊德的精神分析学说分析，就是潜意识（本我）与现实（超我）之间具有太多的矛盾了，无法调节。在精神分析学说中，本我就是自己的欲望，它遵循快乐原则，就是什么快乐它做什么；超我，就是现实中的我，它处处受到规则的制约，所以产生了矛盾。如果我们脑海中的“规则”少一点，强迫症症状就会减轻许多了。
让我们设想一下，如果一个强迫行为患者，他对自己房间的东西的摆放位置必须确定，对自己的洗澡程序必须一层不变，那么他的规则是不是太多了呢？如果把这些人为的规定去掉，他的强迫症就会减轻了。
让我们更大胆想一想，强迫症患者的经常想“1+1为什么等于2呢？而不等于3呢？”如果世间不是规定“1+1=2而是1+1=3“那么你就是对的，主要是规则的问题，而不是你的问题。
当然，这个例子举得太极端。只不过是想让大家在心里淡化规则的作用，减少规则的束缚，那么你的强迫症会减轻许多。
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