冲你吼，不理你，还不是想要你爱我！

日常生活中，你有没有见过这样的人，就是心里想的和外在表现不一样。尤其在亲密关系中，有时候心里想要对方的爱，可表现出来的却是相反，甚至是用愤怒来表达。

来访者小一，来到咨询室，还没坐下，便愤怒地说起他的男人，你说，我让他滚，他怎么就真滚呢，他怎么就不明白我的意思呢？气得我打他耳光，手都打肿了可我还是不解气，我把他当最爱的人，可他呢，如今却对我越来越疏远；

朋友小A，常感委屈，给我说，别人羡慕她嫁了个好老公，脾气那么好，说她和这样的男人过，准不受气；可这样的好男人，生起气来真叫可怕，能几天不说话，除非她先开口好言相求；如今自己可真是哑巴吃黄连——有苦无人诉，你说我这婚姻，还怎么过下去。

我们看到，困扰两位当事人的，都涉及到人类的基本情绪——愤怒；不同的是，小一在愤怒时，用了激烈的言辞和行为，结果适得其反；而朋友小A的丈夫却用了隐忍被动的方式，让小A陷入了失望无助。

我们说，这样两种表达愤怒的方式，过于激烈的或过于压抑，无形之中都是会破坏关系，这道理大概率上我们也知道，可是，为什么我们就不能合理地表达愤怒？

我们到底是怎么了呢？是因为我们有述情障碍。

述情障碍就是不能好好表达自己的情绪，在愤怒的时候，会使用暴力，倾向于使用极端的行动，而不是语言来表达自己的情绪。

述情障碍的主要特征是，难以辨认和难以描述情绪；比如生活中，我们常常会看到这样的人，他莫名其妙地发脾气摔东西，你如果问他怎么了，可能他也说不上来，或许只是在心里知道自己不好受。

我们说，述情障碍并不是一种心理或生理疾病，而且世界上大约十人中就有一人存在着不同程度的述情障碍特征。

述情障碍可以说是一种“感情色盲”有些人可能只是无法表达情感， 另一些人则是无法感知各种情感。他们不是不能产生情感，只是无法认知或者表达。

大多数有“述情障碍”的人，多数伴随身体症状，比如会出现头疼，腹痛和胃痛等各种不明原因的生理症状，甚或有抑郁的可能。

可是又是什么样的原因，导致我们无法合理地认知和表达我们的情绪呢？

目前的研究发现，述情障碍可能由多方面的因素引起，如基因，神经系统，成长环境等。在人类大脑的中央神经系统中，有一个部位叫做“杏仁核”它是负责情绪调节的区域，述情困难与杏仁核活动的减少有关联，它会影响人们辨别及表述情绪情感。

而成长环境中的情感忽视，是引发述情障碍的关键成因；我们说，述情障碍者不是不想表达，而只是不会描述和表达自己的感受。如果一个孩子，小时候在语言发展阶段，没有在父母的引导下学会为自己的感受命名，那在他长大后这方面的能力自然就会很弱。

比如说，孩子的玩具被小朋友抢走了，如果父母问他，你是不是很生气，小孩子就会明白，自己的感受是生气，渐渐地他就学会描述自己的感受；并会将这样的感受表达出来；当父母没有跟孩子做过，或者很少情感交流的时候，这个孩子就不会跟别人表达情感。

由此看出，述情障碍和父母不当的养育方式有很大关系。

我们说，述情困难的人，往往意味着TA很难与他人建立情感链接，所以当TA面临情感上的孤独，丧失等人生重大课题时，没有支持的力量，就会引发身体症状和抑郁的风险。

所以，无论从个人健康还是从关系角度上，述情困难都需要引起重视；

首先，学会觉察，要意识到自己，不能合理地表达情绪有可能给自己带来的负面影响，从而在内心里有想要改变的意愿；

意识到自己不是婴儿，自我的想法和需要如果不能通过合理正确的方式表达出来，别人是很难接受和理解到的，哪怕是身边最亲近的人；

意识到自己不是当年要妈妈买糖吃的小孩，为了要到糖吃，要么哭闹打滚，要么一言不发，妈妈就会答应和满足我们。因为我们身边的人，无论在你认为是多么地爱你，但TA毕竟也不是妈妈。

其次，敢于面对，敢于突破内心的恐惧，勇于走出习惯的模式，尝试使用言语去表达情绪；

述情困难的人，往往自尊心比较低，害怕被人拒绝，为此常常将自己包裹起来，或者使用伪装的话语去表达需要，比如说，你走吧，快滚吧，可心里却说，快来抱抱我吧。但自尊心使得他们不能直接向对方表达出这样的需要，所以外在上常常看起来很强的样子，内心却是极脆弱的。于是越害怕受伤会越使用愤怒来保护自己，从而陷入到这样的恶性循环中。所以要想走出这样的模式，就要突破被拒绝的恐惧，勇敢地让自己走出来。

最后，一致性沟通，试着用话语将自己的感受和需要，表达出来给身边的人听，这样也才有让身边人理解和满足自己的可能；象上面的小一，如果能将自己对男人的需要表达出来，或许对方也是乐意去给到她满足，而不是南辕北辙适得其反。

而如果是身边的人有述情困难，象上面提到的小A的老公那样，使用冷暴力表达情绪。对小A来说，和这样的人相处的确是艰难一些，除了学会一些应对技巧；也需要耐心，多加引导和鼓励；这对小A可以是提出了更高的要求，需要有强大成熟的内心来应对。

改变他人，改变自己，去试试看!