天空 20083天前在线
2017-04-15 13:48:43
抱抱TA 回复
男 晚上经常失眠睡不着心里害怕其实我很想睡觉丨但是在心里就是害怕睡不着
0个拥抱 9条评论 487次阅读
网友
私立心理医生电话
2024-12-26 13:37:36
咨询师史丹凤
你好,你多大,这样多久了
2017-04-15 13:49:15
咨询师陈志显
0 你好,你多大啦那么你是因为害怕什么,睡不着觉呢
2017-04-15 13:49:36
咨询师黄利琼
0 你好,心里很害怕睡不着觉,那么有没有细细的想过 ,就算睡不着觉睡不着觉,对你来说最糟糕的结果会是什么呢?
2017-04-15 13:50:05
我就是怕我感觉睡不着了,身体不会太差,支撑不住。
咨询师李锦云
什么原因你失眠了
2017-04-15 13:56:03
自己也想不出来什么原因,我就是这个心里知道睡觉了就是害怕睡不着。
咨询师周红梅
你好
2017-04-15 13:59:28
咨询师董娟波
你好
2017-04-15 14:00:13
咨询师许朝辉
您好
2017-04-15 14:28:18
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2916天前

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