女,16岁,今天放假睡不着,一想到后天要去学校和好朋友相处我就很难受,很害怕,感觉自己很不自在,我就心事重重睡不着,但是我特别困,感觉很难受,怎么办怎么缓解怎么去想
4个拥抱
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网友
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2024-12-26 02:59:16
怎么办
怎么想
怎么解决
也不是,大家都会理我和我说话,但是我很害怕就是觉得不自在
感觉好像很空荡荡的
怎么办呐
就是感觉她们玩的很好好像不在意我,就是我会很失落落单感,但是我不想放假找她们,因为上学已经一起很煎熬了,我就想让自己放下一点,让自己周末可以放松自己一个人也不用在意她们有没有
怎么搞呀
她们有两人玩的很好,大家四个人一起玩,两个人里有一个不怎么理我,好像我抢了她朋友一样,然后我不知道怎么办,就觉得既然如此那就有人陪我上课就好了,其它无所谓了,就不想要很在意,我想让自己放下点起码在周末的时候不为此烦恼
咨询师孙宁
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1,那两个人中有一个觉得你抢了另一个人,你们之间是怎么互动的呢?让她有这样的感觉?
2.这个感觉是对方表达出来的吗?
3,一共4个人,除了你和这两个人,另外一个人呢?
2020-09-12 08:19:42
我们平常上课分班,我跟那两个其中一个b一起的,然后那个女生人也比较热情我就挺喜欢和她,那两个一起的a和b平常正常上课是同桌玩的很好很亲密我不会建议
有时候在我和另一个女生面前搂搂抱抱表现的比我们玩的好
但是大家是四个人一起玩,我觉得这样多少有点奇怪不平等
因为我和她们说过这个问题,那个女生a说她们是同桌本来就比较懂对方所以玩的比较好很正常
但是那个女生a就对我很冷淡也不会和我讲话更不会主动找对另一个c也是
我就觉得四个人很烦,我就不想要理,平常上学分班上课有人陪就好,正常上课我还有别的同桌陪,但是会有放学和午休,午休吃饭我一想到要跟她们一起我就觉得很不自在很难受,放学有时候找别人一起就会好受很多
她说过也会有觉得自己是多出来的感觉,然后她已经很久就是形成一种一放假一放学就断联不和我们联系的习惯了,她会赵自己的事和生活去做,我就想也让自己起码在休息的时候不要为了人际交往去难受和担忧害怕不自在睡不着
她说不管大家怎么样最后都还是会玩在一起不需要在意那么多
有害怕和人沟通,但是只害怕和她们
因为她们不会主动找我,每次都是我主动找她们,我很累,一旦断联没有人会在乎我,但是她们平常放假怎么样我也不知道,所以我想让自己放下给自己空间,不想去计较她们有没有在不在意我
我就想让自己放松
然后不会每天因为这种事睡不着满脑子都是这个问图片
这个问题
我很困但是因为脑子有这事就很烦睡不着
但是我不能去和她们说,因为她们不会这么觉得,我说了也会有损大家的友谊
对,但是我又不想
我想自己放下,一个人也可以好好的过好自己
因为是放假,我不想去想上学的时候的烦恼
没有哎
该怎么去想才会让自己无所谓和放松
咨询师孙宁
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建议:1.培养自己的兴趣爱好,2,如果控制不住去想。那就去想好了,因为让我们心理产生冲突的是“有想的念头,又有个不要去想的念头”,3.可以听听大自然的放松音乐,跟着音乐做想象
2020-09-12 09:04:58
好我知道了
不知道怎么办这种感觉一直反复