网友
现在能报心理咨询师
2024-11-19 17:09:56
咨询师李锦云
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焦虑症强迫症往往是因为内心世界很深的不安全感,同时也和童年的一些依恋关系有联系这方面通过心理咨询是可以调整的我也处理过不少可以点击我头像预约
2021-11-22 12:40:42
网友镡雅蕾
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先学会静下心来,可以干点自己喜欢做的事情,如果伴随有失眠的情况,一定要去医院就医,普通医院挂精神科,这就像一场小感冒一样,是件很正常的事情,不要害怕,不要难以启齿,配合医生吃点药,很快就好起来了
2021-11-22 14:27:59
网友造梦空间
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情绪梳理——创造幸福人生观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景,感受一下你的愤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表现,只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)_****_感到_****______,因为_****__****______(例:我对张天感到很生气,因为他不肯听我说话、不肯定我,我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变,你期待他怎么表现?我要(人名)_****__去做_****______(例:我要张天承认他错了,并向我道歉)3、他应该(或不应该)做、想、成为,或感觉什么呢?你想给他什么样的忠告?(人名)_****__应该(或不应该)_****______(例:张天应该照顾好他自己,他不应该老爱跟我争辩)4、你需要他怎么做,你才会快乐?我需要(人名)_****__去做_****______我才会快乐。(例:我需要张天听我说话,并尊重我,我才会快乐)5、此刻,他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。(人名)_****__是_****______(例:张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩,而且不关心别人)6、你再也不想跟这个人经历到什么事?我再也不要(经历到)_****______(例,我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟,毁掉他的健康)
2021-11-22 21:47:33