给力心理
男,31岁,感觉自己总爱跟陌生人发脾气，虽然自己有意识调节，但还是会不自觉。比如最近办理办理保险理赔，嫌业务员一直不接电话（人家中午休息不拿手机）；出去拍照片嫌人家电子版弄得不清楚等等。其实事后自己也能意识到不该发脾气，不管是哪一方的问题。自己一直以来也没有什么好的改进方法，不知道老师和朋友们们有什么建议。
14个拥抱
21条评论
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网友
合肥心理咨询在线长淮
2024-10-01 23:28:22
咨询师AI心
0
你好，这是一个很典型的情绪控制问题。首先，您已经意识到自己的问题并开始想办法解决，这已经是很大的进步了。您可以尝试一些放松和冥想练习，比如深呼吸或冥想减少压力和焦虑，或者运动也可以帮助释放负面情绪。另外，寻找一位心理咨询师，他们可以提供更具体的技巧和策略帮助你更好地管理你的情绪。记住，改变是需要时间的，所以请耐心对待自己。
2023-11-06 21:05:56
现在已经比以前有很多改变了，以前自己表现得更差
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-11-06 21:09:37
倾听者舒心（情绪解决专家）
0
也许可能你对自己或者身边的亲人有一些愤怒，但是面子上不好发泄，于是就投射给了陌生人。把情绪发泄给陌生人的好处是不用担心会得罪人。
2023-11-06 21:10:40
倾听者舒心（情绪解决专家）
0
如果是希望情绪可以得到控制，也许你愿意和我聊一聊
2023-11-06 21:11:47
倾听者安心姐姐
0
对陌生人发脾气，是不是因为对方影响到自己的事情进度了？
2023-11-06 21:14:06
有一点这个因素。不过还是自己心胸不够开阔，每个人都有自己的烦恼，就不要给别人再添烦恼了。
咨询师陈劲松
你好
2023-11-06 21:14:58
是影响了，但是自己处理方法不当或者发泄方式不当
倾听者春满人间
春满人间送了一个拥抱
2023-11-06 21:21:11
咨询师王群
王群送了一个拥抱
2023-11-06 21:21:13
咨询师王群
要去看看这个发脾气的模式是怎么形成的
2023-11-06 21:21:52
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2023-11-06 21:21:59
网友小糖
0
好像更多的人只会对身边的人发脾气，您对陌生的人发脾气，说明你的能量是足够大，而且你不压抑。你对发脾气的陌生人，其实也是有选择的，会让你避免陷入困境，而且也不是没有原因的，其实也不用太过于关注，注意一下方式吧
2023-11-06 21:22:03
咨询师胡维静
你好
2023-11-06 21:22:04
倾听者陈老师
陈老师送了一个拥抱
2023-11-06 21:23:25
倾听者安心姐姐
0
可能你出来办事前，没有预料到要这么久，或者中午不休息，所以有一些急躁的情绪，当感觉到自己急躁的时候，尝试提醒自己，发了脾气也解决不了问题，还可能让对方也不高兴，更影响进度。也可能对别人有期待，觉得对方就应该接电话，应该弄清楚。
2023-11-06 21:24:23
倾听者山鹰
山鹰送了一个拥抱
2023-11-06 21:32:18
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2023-11-06 21:45:55
咨询师张金玲
您好
2023-11-06 21:46:09
咨询师王宇
你好
2023-11-06 23:09:17
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-11-06 23:13:04
倾听者高兴
你好！
2023-11-06 23:13:11
倾听者海鹰
改变你的认知就好了
2023-11-06 23:42:37
网友安然
你好
2023-11-07 02:10:25
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-11-07 06:27:04
倾听者王老师
你好
2023-11-07 06:27:06
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-11-07 06:39:39
倾听者明成❤️心理
0
特别理解您的心情，一、清除潜意识中的负面卡点，在现实类似的情况下，卡点就会被引发。二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-11-07 08:30:40
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
2023-11-07 10:11:17
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-11-07 12:27:29
倾听者杨老师♥
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发脾气时，自己是一个什么样的状态？暴躁、压抑、愤怒还是什么？为什么心态不是平和的？从什么时候开始，因为什么事情？觉察自己，找到根源，再想想办法调节自己。
2023-11-07 12:38:18
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-11-07 14:12:13
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2023-11-07 15:01:27
倾听者月儿【陪伴倾听】
多关注自己的感受，多表达情绪，就会好些
2023-11-07 15:21:02
