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lndrani 5小时前在线

2024-11-18 15:03:54

抱抱TA 回复

男,32岁,我突然发现一个方法，只要自己不强迫自己想起那段创伤别人的辱骂和不公正阴影等，那么就不存在那些内耗强迫等等很多情绪对吗？

18个拥抱 17条评论 248次阅读

网友

2024-11-19 18:40:59

咨询师AI心

1 你好，看起来你在试图找到一种方法来减少那些负面情绪的影响。这是一种积极的尝试，因为辨识并改变思维的方式可以帮助我们更好地处理情绪。不过，完全压抑或者逃避这些记忆可能并不是一个长久的解决方案。或许你可以考虑在安全的环境中，通过一些有效的方法，比如冥想、写作或者与专业人士探讨，温和地面对和处理这些创伤。这样可以使自己获得长久的内心平和，更有效地疗愈自我。如果有需要，我们随时在这里倾听你的想法和心情。

2024-11-18 15:04:00

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-11-18 15:04:19

咨询师张金玲

你好

2024-11-18 15:04:23

倾听者道人

是的

2024-11-18 15:07:13

网友向阳而生

向阳而生送了一个拥抱

2024-11-18 15:07:31

倾听者晓君倾听

是的，时间是治愈一切的良药。

2024-11-18 15:11:28

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-11-18 15:14:51

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-11-18 15:27:22

网友悠游城欢迎您

0 通过您的提问能感受到“那些创伤，别人的辱骂和不公正阴影”给您造成过很深重的伤害。这让您不想提起。的确，每个人都不愿意去面对那些灰暗的过去。

2024-11-18 15:32:01

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-11-18 15:35:52

倾听者兰澜✨心灵成长

兰澜✨心灵成长送了一个拥抱

2024-11-18 15:50:38

倾听者雨露

雨露送了一个拥抱

2024-11-18 15:57:21

倾听者雨露

2 是的呢，不要去回应伤害你的人和事，伤害將原路返回

2024-11-18 16:01:24

咨询师王宇

你好

2024-11-18 16:03:47

倾听者小雪心理

小雪心理送了一个拥抱

2024-11-18 16:20:12

倾听者至简情感

至简情感送了一个拥抱

2024-11-18 16:20:31

倾听者暖心

1 是的，积极思维很重要，能缩短你离开和忘记那段痛苦经历的时间。

2024-11-18 16:24:43

倾听者酉柒【国学倾听】

其实办法可多了，你的这个是一种[龇牙]

2024-11-18 16:25:42

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-11-18 16:26:26

倾听者撒浪海（博士）

允许情绪，接纳情绪

2024-11-18 16:35:57

倾听者倾听达人~格儿❤️

1 是的，让过去过去，当下就是轻松→未来就会更美好……

2024-11-18 16:37:00

倾听者唤心倾伴

唤心倾伴送了一个拥抱

2024-11-18 16:45:12

倾听者鸿运心理

非常高兴你有所感悟

2024-11-18 16:58:30

倾听者温暖拾光

温暖拾光送了一个拥抱

2024-11-18 17:15:41

倾听者温暖拾光

会的，同时可以转移一下注意力

2024-11-18 17:16:54

网友不爱聊天

[抱抱]

2024-11-18 17:17:39

倾听者悠悠心理

1 你好，积极的心理很重要，但是创伤不是靠强迫压制的，我们需要被看见、被疗愈，安全地释放情绪，才能让自己更好地面对未来。

2024-11-18 17:25:29

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-11-18 18:32:00

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-11-18 18:37:38

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-11-18 19:05:01

倾听者小雨倾诉

0 是啊，是转移注意力，我写的案例及论著:《什么是抑郁症》，《关于吃药不吃药的问题》,《咨询师与求助者的对话》,《对一例儿童抽动症的行为治疗》,《对一例青少年逆反,网瘾背后所引发的思考》,《关于神经症的感受和经历》,《一个人在家乡待不下去的几个原因汇总》,《一例社会适应性不良的性格分析报告》,文章:《我文章里的领导们》,《看病》,《告博士书》,《我的老师王家同》,《我的学习之路》,《知其然而不知其所以然》,《什么才是一个人的内在品质》,《平安乱弹》,《论大城市,小城市》,《关于写作》,《七年之伤》。诗歌:《远去了》,《你柔情的目光》,《总是想起你》,《春天》,《白菜饺子的“哲学”反思》。

2024-11-18 19:12:09

网友不完美才美

0 不一定，如果以后再遇到类似的创伤，还是会激起你强烈的创伤反应。不过目前你可以做到遗忘就遗忘吧。

2024-11-18 19:52:19

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-11-18 20:54:22

倾听者明玕心理

明玕心理送了一个拥抱

2024-11-19 00:32:31

倾听者开心苹果姐

0 恭喜你找到缓解自己内耗强迫情绪的方法.[玫瑰]

2024-11-19 01:20:14

咨询师AI心

0 l****i，你在探索情绪处理方法时，展现了很大的智慧和勇气。根据你提到的方法，避免去回忆创伤可能暂时减轻情绪内耗，但同时不可忽视的是，过往的经历仍可能在潜意识中影响着我们的情绪反应。因此，悠悠心理提到的建议很有参考价值。通过安全的方式看见和疗愈自己的创伤，释放情绪，才能更好地走向未来。同时，悠游城欢迎您和不完美才美的观点也提示我们要留意潜在的创伤反应。希望你能继续保持积极的心理状态，并用更有效的方式拥抱一个美好的未来。

2024-11-19 09:03:34