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2小时前在线

2024-11-19 10:26:45

抱抱TA 回复

女,28岁,有没有擅长强迫症治疗的咨询师，救救我?我有强迫行为、强迫思维。就是反复怀疑、反复检查，认为床上不能脏，这种情况已经持续好几年了。今年开始，怕脏病，于是洁癖加重，总觉得自己身上脏了，手机上看到点灰尘都嫌弃，时不时就想洗手，害怕人群，害怕医院?。还会产生焦虑?每天早上醒来都忐忑不安。我不明白为什么会这样，如何才能不那么怕脏，现在一点脏东西都要让我焦虑纠结一下。

20个拥抱 21条评论 368次阅读赏2 元

网友

2024-11-19 18:41:49

咨询师AI心

3 你好，我理解你的苦恼与困惑。强迫症和洁癖确实会对生活造成很大的干扰。重复的检查和怀疑，让你感到不安，增加了焦虑。针对强迫症的治疗，认知行为疗法（CBT）通常是有效的方法，它可以帮助你挑战和改变那些不合理的想法以及行为模式。我建议你尽早找到专业的心理咨询师，寻求帮助，逐步减轻这些困扰。此外，尝试放松技术，如深呼吸或正念，也可以帮你缓解一部分焦虑。记住，这些问题是可以通过专业的帮助加以改善的。

2024-11-19 10:26:54

倾听者轻风情感

轻风情感送了一个拥抱

2024-11-19 10:27:24

咨询师陈劲松

你好

2024-11-19 10:30:26

倾听者开心红姐

0 你好，你分析的很对，完美主义会让我们很痛苦，因为世界上就没有完美的人。如果你愿意，可以通过一些心理疏导和调整让你慢慢好起来

2024-11-19 10:30:34

倾听者轻风情感

0 重度洁癖强迫症，一般需要采取药物治疗，配合心理治疗、物理治疗等，进行联合治疗，帮助患者缓解症状。建议患者及时到医院精神科就诊，在医生指导下进行相应治疗。

2024-11-19 10:34:26

倾听者铎谕【家庭婚姻】

0 你好，看到你描述的情况，理解你的心情。你感觉到脏怕脏是从精神分析上能给你一个答案和解决的办法。走出去看看美丽的大自然，放下内心的执念，接纳自己。

2024-11-19 10:34:52

我在嘉兴的心理卫生门诊看过病，医生说，我要吃好长时间的药。

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-11-19 10:43:29

倾听者高兴心理

0 一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？

2024-11-19 10:43:39

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-11-19 10:44:29

倾听者高兴心理

0 你好，很高兴遇到你，欢迎你有心事和我聊聊吧[爱心]

2024-11-19 10:45:38

倾听者明远心理

1 您好，强迫行为与害怕和恐惧有关，可以用意象对话疗法进行疏导，调整心态。用药可以暂时缓解症状，建议双管齐下，欢迎咨询。

2024-11-19 10:49:16

咨询师刘毅

1 你好，我是给力心理平台心理咨询师刘毅。通过了你的描述能够感受到你的不容易！都无法想象反复重复的过程，你一个人都是如何承受下来的？而且会担心害怕，产生很多的精神内耗。不自主的思考，揣测，推断…形成自己避免接触到这些灰尘致使自己生病的物体。有自己个人的应对策略和机制，明明知道没有太大的意义，但却并不能及时终止你的行为，整日陷入在反复的循环当中，消耗极其之大。这也体现出来你对自己答应我的背后有一个好的预期，希望自己不生病，不发生不安全的事件。希望可以跟你共同探讨这个部分，帮助你找到导致产生这种状态的诱发因素，矫正认知的同时改变你的行为！

2024-11-19 10:50:00