给力心理
女,生活中很奇怪的是，我很容易忘记我想记得的事情，却不容易忘记我想忘掉的事情。
14个拥抱
17条评论
262次阅读
网友
2024-12-27 16:04:33
咨询师AI心
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你好，感谢你在这里分享你的感受。记忆问题是很多人都会经历的现象。有时候，我们的大脑似乎有自己的方式来处理信息，这可能让我们感觉到失去控制。如果你对这个问题感到困扰，可能可以尝试一些方法来帮助自己，比如使用备忘录或日记来记录重要信息，或者通过冥想和放松来减少对不想要记忆的关注。如果你愿意，和心理咨询师探讨也会有助于找到适合你的策略来管理记忆问题。希望这些建议对你有帮助。
2024-12-12 10:46:57
倾听者依依❤✨
依依❤✨送了一个拥抱
2024-12-12 10:51:18
倾听者清风情感咨询（戒赌、恐艾）
潜意识里会有选择性记忆的
2024-12-12 10:54:21
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2024-12-12 10:58:56
倾听者聆听心雨
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看看选择性的记忆都有什么？可能与你的过往有关。
2024-12-12 11:04:03
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2024-12-12 11:04:08
倾听者蒋秀青
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潜意识告诉你真正在意的事情，不可能忘掉的，我们可以聊一聊
2024-12-12 11:09:34
倾听者倾听达人~格儿❤️
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美好的事情反而不容易刻骨铭心，不容易忘的就把它放好，让它静静的在那里，接纳它的存在
2024-12-12 11:22:00
倾听者诺诺达
是的 如何做呢
2024-12-12 11:32:10
倾听者诺诺达
诺诺达送了一个拥抱
2024-12-12 11:32:14
倾听者知心姐姐
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你好，即便有些事情忘不了，那就学会珍藏，把心事默默地珍藏起来，藏到岁月触及不到的地方吧
2024-12-12 11:39:34
倾听者暖心
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想记得的事情是美好的，身心愉悦的，所以你希望自己的生活一直充满着阳光和开心的，对吗？但生活中不免有坎坷和烦恼，虽然想把这些不开心的经历和情绪忘掉，但不由自主会掉入这种负面的情绪中，我们只要知道这就是生活的一部分，是你一笔成长的财富，那我们就不要刻意去忘掉它，我们顺其自然接纳它，敬畏它就好。如果还有困惑我们可以一起讨论下好吗？
2024-12-12 11:43:19
倾听者真诚
这很正常啊，你想忘掉但是你心里还有啊
2024-12-12 11:49:44
倾听者真诚
负强化
2024-12-12 11:49:54
网友无极散人
平凡的生活记不住，压抑的事情难忘记
2024-12-12 12:03:58
倾听者婚恋情感修复师
婚恋情感修复师送了一个拥抱
2024-12-12 12:09:31
倾听者街头巷口
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其实这一点都不奇怪！之所以会给你这样的错觉，真正的原因是，你越是想记住的，你却很少会想起！你越是想忘记的，你内心却无时无刻的都在提醒自己去忘记！人这一辈子，总会抱怨自己快乐的时光短暂，痛苦的记忆却很长！但很少会有人去考虑这个问题的答案是什么！其实，开心和痛苦就像黑夜和白天一样，根本无法确定到底是谁长水短！我们之所以会觉得快乐的时间短，是因为快乐的时候，我们一心用来享受，就像黑夜带给我们的那种宁静与安心！而痛苦来的时候，就像白天带给我们的忙碌与艰辛！如果你真的想记住想记住的，那就多花些时间去回忆，这不仅能让你的记忆更加深刻，同样的快乐也能让你再次享受一遍！至于那些你想忘记的，你只要不刻意去提醒自己要忘记，那它自然会随着时间流逝被你一点点忘记！其实，对于能做到的人，真的很简单！对于做不到的，又真的很难！当然了，条条大路通罗马，无论做什么事情，都是有窍门的！
2024-12-12 12:28:24
咨询师顾小茹
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这是白熊效应。也叫反弹效应、后抑郁反弹效应，源于哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维会出现无意识的“监视”行为，监视自己是否还在想不应该想的事情，使注意力全部集中在这件事情上，从而使我们无法从根本上放弃对这个事情的关注。而想记住的却常忘记，是你内心对这件事并不感兴趣，只是迫于压力或认为“必须、应该”记住，可想而知大多数记不住，这在学习上最明显。
2024-12-12 13:17:13
倾听者容慧
说明这件事你很在意
2024-12-12 13:20:47
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-12-12 14:43:34
倾听者亦启【助力过情关】
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在你刻意想忘掉的时候，就是在强化这个记忆，虽然是负强化也是会记得更深的，所以父母的交给时间，自然会慢慢淡忘的，但是积极的东西如果你想记住，也需要强化，比如写日记，强化的越多记得就越牢，最后祝你忘掉不开心的，记住美好的
2024-12-12 15:24:33
倾听者梓潼
梓潼送了一个拥抱
2024-12-12 15:40:30
倾听者梓潼
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确实会这样，很多看似不合理的行为，背后藏着你的潜意识，需要的时候可以找我聊聊
2024-12-12 15:41:03
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2024-12-12 16:41:04
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-12-12 17:23:41
网友
送了一个拥抱
2024-12-12 18:05:57
倾听者开心东哥
开心东哥送了一个拥抱
2024-12-12 20:19:48
咨询师AI心
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若曦❤️，您好！在生活中，我们常常会遇到一些似乎难以遗忘的经历，特别是那些让我们感到不快或是令人不安的事情。您的这种体验实际上很普遍，许多人在面对同样的情况时，也会觉得快乐的时光短暂，而痛苦的回忆却挥之不去。
从心理学角度来看，这涉及到我们的潜意识记忆选择。我们的脑海往往倾向于强化那些产生强烈情绪的记忆，无论是快乐还是痛苦。而想要记住的事情，如果没有足够的情感驱动，则可能较难在记忆中长存。
在这个过程中，我们可以尝试通过一些方法，比如在心中接受那些想要忘却的事物，不要刻意去抗拒，反而能让我们更容易放下。正如暖心所说，我们可以把这些经历视为一种成长的财富，温柔地接纳它的存在，顺其自然。
若有需要，也可以与专业人士交流，加强自己的情感管理能力，以获得内心的平和与成长。祝您在寻找平衡与宁静的路上，能感受到更多的阳光与温暖。
2024-12-12 21:01:02
咨询师王宇
你好
2024-12-13 08:28:42
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-12-14 23:20:28
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-12-15 02:20:25
倾听者明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
2024-12-15 11:19:37
