给力心理
网友
2025-07-03 22:01:46
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-03 18:24:31
咨询师AI心2
2
你好，感谢你的分享。熬夜确实会对大脑功能产生负面影响，尤其是记忆力。建议你尝试调整作息时间，保证充足的睡眠，同时可以尝试一些记忆训练或放松技巧来帮助改善。如果问题持续，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-06-03 18:24:36
倾听者李静✨
0
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-03 18:24:42
网友沐心倾听❤️
熬夜对身体损伤真的很大
2025-06-03 18:24:53
倾听者明成❤️心理
多角度调整
2025-06-03 18:25:00
网友ㅤㅤ
不行就换一份工作
2025-06-03 18:25:11
倾听者竹海聆听
那少熬夜了，可以恢复的，现在也不迟
2025-06-03 18:25:28
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-03 18:25:32
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-03 18:27:50
倾听者艾一[情感修复】
意识到，并慢慢调整时间
2025-06-03 18:28:33
倾听者珠华心理
需要修复了。及时止损！
2025-06-03 18:28:39
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-06-03 18:29:09
倾听者初·见
你好
2025-06-03 18:30:21
倾听者情山
觉察后什么心情呢？
2025-06-03 18:31:35
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-03 18:32:33
倾听者庄蝶解惑
庄蝶解惑送了一个拥抱
2025-06-03 18:33:39
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-06-03 18:39:53
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-03 18:45:34
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-03 18:45:51
倾听者小贤
察觉到，说明还有救
2025-06-03 18:54:50
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-03 18:57:18
倾听者于青树洞
0
是这样的，长期熬夜不光心脏会不好，脑子也会白茫茫的，要好好规律生活养回来的。
2025-06-03 19:07:25
网友松逸✨【忘忧倾听】
松逸✨【忘忧倾听】送了一个拥抱
2025-06-03 19:17:48
网友松逸✨【忘忧倾听】
0
你好呀，我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人闹别扭，都能找我唠唠。我有过和你相似的经历，能真切理解你的感受，陪你一起找到解决办法 。方便聊聊吗？
2025-06-03 19:18:00
倾听者暖汐
那就让自己好好休息一下～
2025-06-03 19:20:27
倾听者美智•情感
0
是的，现在有很大一部分人被熬夜影响着健康，可是还是做不到改变，一边抱怨一边熬夜，不知道你是不是这样呢？发现问题就去改变才会不内耗
2025-06-03 19:28:58
倾听者你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
2025-06-03 19:35:51
倾听者你的私人树洞
可以回调生物钟
2025-06-03 19:36:02
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-06-03 19:56:34
倾听者一只鱼
0
听起来到你意识到了问题，也感受到了问题的严重，给你点赞，怕就怕意识不到
2025-06-03 19:57:51
倾听者王秀秀
说说年龄
2025-06-03 20:01:33
倾听者妮儿
你好
2025-06-03 20:07:20
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-06-03 20:21:31
倾听者星星
慢慢的对调吧
2025-06-03 20:22:04
倾听者山鹰
0
这个和年龄也有点关系，熬夜确实影响大，既然知道是熬夜影响的，那我们就知道接下来该怎么做了，祝你幸福
2025-06-03 20:23:54
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-03 20:26:13
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-03 20:26:18
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-03 20:28:17
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-03 20:36:01
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-03 21:05:56
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-03 21:13:56
网友ihbj
ihbj送了一个拥抱
2025-06-03 21:22:48
倾听者明月芯
明月芯送了一个拥抱
2025-06-03 21:37:22
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-06-03 22:15:29
网友@
@送了一个拥抱
2025-06-03 22:16:55
倾听者云憬
云憬送了一个拥抱
2025-06-03 22:24:00
倾听者老高头儿
老高头儿送了一个拥抱
2025-06-03 22:25:01
网友两性心理
多吃点鱼补补脑子。
2025-06-03 22:28:33
倾听者云憬
0
睡眠，尤其是深度睡眠和快速眼动睡眠，对将短期记忆转化为长期记忆（记忆巩固）至关重要。熬夜直接剥夺了这个关键过程。优先保证充足且高质量的睡眠：这是最直接、最有效的方法。尽量规律作息，保证睡眠时长和深度。
2025-06-03 22:31:52
倾听者花在倾听
你好
2025-06-03 22:42:00
倾听者浅言
0
慢慢调整好心态，调整作息时间，一切都会好起来的
2025-06-03 23:47:38
倾听者舒心
可以去问下诊，看下是不是脑雾的那种情况
2025-06-03 23:51:56
脑雾事什么
已经几年都是睡不够，连骑车都会睡着
一、脑雾的典型症状1．思维迟钝：反应速度变慢，逻辑分析能力下降，常感觉\"脑子转不动\"。2．注意力涣散：难以集中精力完成任务，容易分心或走神。3．记忆力减退：短期记忆受影响，例如忘记近期对话内容或物品存放位置。4．疲劳感：即使充分休息后仍感觉疲惫，可能伴随身体沉重感。5．决策困难：面对简单选择时犹豫不决，判断力下降。6．伴随症状：部分人可能出现情绪低落、焦虑眠障碍或头痛。
好像就是这样
咨询师王宇
你好
2025-06-04 07:11:52
倾听者阳光明媚
亲，改掉熬夜的情况，就不会脑雾了
2025-06-04 07:15:35
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-04 11:08:12
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-04 11:08:16
倾听者千语
你好呀
2025-06-04 11:47:52
倾听者嘉利
调整作息时间哦[玫瑰]
2025-06-04 12:39:09
网友邵洪亮
0
朋友您好！人海茫茫，相遇是一种缘份，愿我能成为你的人生导师，在黑暗时期照亮你前进的大道！本人专注生活中的创业赚钱方面及两性情感家庭环境因素对个人的影响带来的复杂的疑难杂症的各种心理解答，永远低价，义工为每个有需要的朋友们提供解决方案，伴你健康成长！因为我是：倾听解答全职工作者、深圳市宝安区15年深圳市义工联公益心理讲师、中国科学院心理研究所高级心理咨询师、中国心理卫生协会高级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长，广东省心理卫生协会副会长、深圳市心理咨询师协会会长。欢迎您关注我，我将解开你所有的心结，伴你健康快乐成长！一定要相信名师才能出高徒！请记住我的名字：邵洪亮。一次关注，终身受益！愿你微笑，世界也微笑！
2025-06-04 14:04:02
倾听者月月老师
不一定是熬夜造成的
2025-06-04 14:33:45
倾听者哄哄
0
能感受到你对记忆力变差的焦虑，那些熬夜后怎么都记不住事儿的时刻，像大脑被一层迷雾笼罩，想抓住点什么，却怎么也抓不牢。你心疼自己被熬坏的脑子，也无奈于记忆减退带来的不便，这种对身体变化的担忧、对找回状态的渴望，特别真实。每一次努力回忆却失败，都是对信心的小打击，可你愿意说出来，就是在和这种糟糕状态对抗啦。别着急，调整作息、慢慢养，大脑也会像受伤的小树苗，重新长出活力，你对健康的在意，终会帮你找回清晰的记忆力
2025-06-04 17:18:36
倾听者哄哄
哄哄送了一个拥抱
2025-06-04 17:20:05
倾听者冬至的新鲜牦牛/美美哒
[玫瑰]
2025-06-04 20:39:06
倾听者安语
安语送了一个拥抱
2025-06-04 20:56:39
倾听者安语
我也一样
2025-06-04 20:56:46
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-05 10:25:37
倾听者冬至的新鲜牦牛/美美哒
[爱心]
2025-06-05 15:41:13
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-06 18:20:31
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-10 12:21:10
