20083天前在线
2017-12-19 07:54:14
抱抱TA 回复
女 我又一次失眠了,这段时间反复睡不着,或者是大清早五点左右就醒了,我是生病了么
0个拥抱 25条评论 450次阅读
网友
国家心理咨询师去哪报考
2024-12-27 03:13:11
咨询师易云侠
你好
2017-12-19 07:54:26
咨询师易云侠
最近遇到什么事了呢
2017-12-19 07:54:36
咨询师易云侠
晚上几点睡的呢?
2017-12-19 07:55:02
咨询师宫学礼
你好
2017-12-19 07:55:37
晚上11就睡下了,一直睡不着
咨询师李亚辉
多大了,遇到了什么事情了吗?
2017-12-19 07:56:55
30
工作不顺
咨询师周红梅
你好
2017-12-19 07:59:24
咨询师王金波
暂不支持播放语音
2017-12-19 07:59:59
咨询师刘淑丽
需要进一步心理测试后确定。
2017-12-19 08:02:23
咨询师唐丹丹
0 你好,如果只是近期工作不顺利导致,可以考虑你正处于压力事件的应激状态中,建议做正式的心理咨询调整
2017-12-19 08:02:53
我好像就是心理
咨询师林芳
你好
2017-12-19 08:05:00
咨询师唐丹丹
没有现实因素的心理冲突一般更难调整
2017-12-19 08:05:23
咨询师彭晓琳
你好
2017-12-19 08:09:52
咨询师杨晓英
0 无论是否心理问题,已经影响了您正常的生活状态就需要进行调整或治疗的。
2017-12-19 08:11:33
咨询师李凤秋
您好!失眠时经常会想到什么呢?
2017-12-19 08:11:37
咨询师刘育
你好!
2017-12-19 08:24:39
咨询师许文慧
你好!
2017-12-19 08:52:51
咨询师李锦云
嗯这就是压力,导致的失眠。
2017-12-19 09:06:49
咨询师魏岩峰
你好
2017-12-19 09:11:08
咨询师徐惠泉
你好
2017-12-19 09:46:41
咨询师唐孝青
你好,做心理咨询帮助你调整
2017-12-19 09:49:57
咨询师蒙先霖
你好
2017-12-19 11:28:56
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2916天前

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