给力心理
网友
国家心理咨询师资格考试时间
2024-11-20 05:37:41
网友浮华
这是啥东西
2018-01-13 23:30:58
余光不自觉看别人
网友浮华
还好啊
2018-01-13 23:31:58
网友浮华
那你正眼看别人吗
2018-01-13 23:32:09
网友土豆粉
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啊，挺好的，没事。我平时走路都用屁眼看人，要是那人也看我，我就放个屁熏他
2018-01-13 23:33:09
网友浮华
哈哈，好逗
2018-01-13 23:33:53
还好，好风趣，
肯定正眼看人啊
网友浮华
密集恐惧症的办法是心里暗示，慢慢改正
2018-01-13 23:37:40
网友浮华
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你写余光恐惧症可以慢慢锻炼，出错后改正，告诉自己不要这样做，慢慢的就好了
2018-01-13 23:38:27
网友浮华
你现在是习惯了，有点难改正
2018-01-13 23:38:46
网友浮华
需要慢慢来
2018-01-13 23:38:53
谢谢你的鼓励，我现在就在努力尝试，我劲量在余别人的时候，看清自己在干什么
余光恐惧症，折磨我两年了，哎
网友浮华
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有时候余光看人不是坏事，篮球场上需要关注的多一点，要是不碍事，你可以不用太勉强自己。
2018-01-13 23:43:26
主要是，我自我感觉比较良好，但是，余别人的老爱余别人（女生）眼睛，余多了，就有点对我的不满
网友浮华
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余光恐惧、余光强迫的简介
简介：1个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。感觉余光影响别人，让别人很厌恶、厌烦，甚至感觉别人因此而针对自己。
原因原理举例分析：余光简单说，就是没有安全感或内在自我缺失，心理不安定或长期以外在为主，本能的对外在很警惕和陷入，余光受本能的影响不受理智控制的关注外在。就好比1棵树，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，不能随心而发的用自己的眼睛，与人相处的时候心理不安后眼神就不自然了，而且心理不安后本能不受控制的关注外在，余光也不受控制的随之关注外在，越是在意什么余光就越是盯着什么，理智无法控制了。
余光恐惧或余光强迫的根源是心灵退缩和焦虑导致自我感缺失了，没有自我后，就不能随心而发的做真实的自己，心理不安和焦虑后，余光会不受控制的被外界的人或物所干扰，不能自然而然了，有时无法集中注意力，影响人际交往.
余光恐惧或余光强迫的治疗需要让心灵安定下来，开始做真实的自己，让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态，形成稳定的自我感，然后通过随心而发的自我感，以内在自然的感觉为主的生活，脱离外在，通过内在自我的成长和完善，让感觉和想法安定自然的随心而发，自己和谐统1了，最终才能最终化解外在余光的影响。
2、余光恐惧、余光强迫的主要特点
1．对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。
2．对异性或者同性生殖器（隐私）部位的余光恐惧：在群体场合，1旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。
3．对某些物体的余光恐惧症：在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会1下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。
3、余光恐惧、余光强迫的原因分析
余光恐怖症的产生，是多种因素共同作用的结果：
个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不安全感。当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注,往往就可能成为余光恐怖症的1大诱因。
1些内向敏感的朋友，某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注（上课时，或者是上班在办公室时，觉得旁边的人在注意他们），心里对此感到害怕，以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人，也可能发展成为余光恐怖症。
1次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，导致内心对人有了强烈的不安，自信心丧失，加上生活中的某些变故，在偶然的情况下，比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分，心里1紧张，也可能出现余光恐怖症的症状。
性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为，反而带给了自己无尽的烦恼。
父母对孩子的教养方式过于严格，总是批评指责打骂孩子，使得孩子内心的不安恐惧感强烈，那么在小学的时候，并非性方面的问题，也可能导致孩子出现余光恐怖症。
余光恐怖症是多种因素共同作用的结果，成长经历，个性，教养方式，从小接受到的某些信念，心灵上的重大创伤或者是强迫症症状的泛化等。
大多数来寻求心理咨询的朋友，症状存在已经有多年，甚至十几年，直到恐怖已经严重干扰了他们的生活人生时，才想到咨询。此时，有的朋友可能伴随着抑郁症，或者是社交恐怖症，焦虑症等其他神经症。由于症状的长期存在，个体与人沟通交往的需求会受到影响，而且大脑会感觉到持续的紧张焦虑，所以会影响大脑的状态，也可能会带来消极悲观的情绪
2018-01-13 23:46:48
网友浮华
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安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性！
2018-01-13 23:47:13
网友浮华
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.余光恐惧或余光强迫的治疗需要让心灵安定下来，开始做真实的自己，让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态，形成稳定的自我感，然后通过随心而发的自我感，以内在自然的感觉为主的生活，脱离外在，通过内在自我的成长和完善，让感觉和想法安定自然的随心而发，自己和谐统一了，最终才能最终化解外在余光的影响。
2018-01-13 23:49:06
咨询师许文慧
你好！
2018-01-13 23:49:40
网友浮华
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你越是在乎，你就越想去注意，强迫自己不看，但是心理上还是有这个潜意识，所以余光看别人。长久了你就走了条件反射，就是习惯。
2018-01-13 23:51:42
说的太对了，我就是心理的我没有自然而然的表现出来，而对外界产生怀疑，不敢，相信而产生的，非常谢谢
网友浮华
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没事慢慢来嘛，密集恐惧症我自己改掉了，差不多吧
2018-01-13 23:55:39
网友浮华
学会正视自己，自信一点。
2018-01-13 23:56:04
现在需要做的就是慢慢改变这种条件反射，然后好好的做我心中的自己
恩，谢谢鼓励，幸运相遇，真好
咨询师张银玲
你好
2018-01-13 23:59:02
网友浮华
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好奇时想要看，但是不敢，你应该这么想:正眼看又不会缺少一块肉，少多少钱，最坏别人回看一下表示不满，又不会有多大影响，反正都是要看，就不要用余光看了。有时候是因为好奇会余光看人。
2018-01-13 23:59:06
又把我戳中了，我好奇心超严重的
一有什么风吹草动，都想看一下
你太牛逼了
网友浮华
加油，相信自己啊，你可以的
2018-01-14 00:38:35
