玉林林 20082天前在线
2020-03-16 10:04:19
抱抱TA 回复
女 晚上总是想哭怎么办?有时候还是莫名的想哭一阵鼻子酸痛就哭上来了?还有我总失眠怎么办?
0个拥抱 10条评论 446次阅读
网友
昆明心理学图片在线咨询
2024-12-26 03:33:44
网友小树君
你有过痛苦的回忆
2020-03-16 10:06:02
咨询师林芳
0 你好,今年多大了?这种状况持续多久了?建议通过平台做一下免费心理测试,参考评估一下目前的心理状态,同时及时查找诱因对症调节。
2020-03-16 10:06:55
咨询师黄利琼
你好,你多大?
2020-03-16 10:09:30
11
咨询师张国英
你好
2020-03-16 10:18:40
您好
咨询师李恩贵
0 您好很理解你的心情可以把你的感受告诉父母或者你信任的人也可以写下来学习成长
2020-03-16 10:20:26
我跟我奶奶说了,奶奶说做好自己,不要管别人,别人怎么说你?你还是自己。要坚信你就是自己
咨询师胡亚娣
您好
2020-03-16 12:49:03
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2915天前

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