给力心理
男 17岁，我有很大的强迫症，有的事情心理已经确定了还是非要去确认几遍，平时在学校考试一个题做完，心里明白是对的可是还是控制不住去验算，而且还是好几遍完全不受控制，最后题也没做完，平时做其他事也是这样，浪费很多时间，已经对我的生活造成巨大影响困扰，怎么办？
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89条评论
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网友
太原心理咨询师
2025-01-13 10:05:21
咨询师张庆仪
您好
2020-04-27 23:02:30
咨询师张庆仪
0
你这种情况有多长时间了，可以通过心理疏导做出调整，很愿意帮助你。
2020-04-27 23:03:05
初三开始有的
可能初二都有，但是影响不大也没有注意
初三上半年的时候都造成很大影响了，真的很难受改不掉，我心里默念不要这样，可是身体完全控制不住，真的很困扰
现在高一
比如平时出门，都要确认好几遍有没有拿钥匙，明明知道拿了，可是非要去确认还是确认好几遍，还确认门有没有锁好，像这样的事很多，根本控制不住，耽误很多时间
唉，
没人理我欸，，，
网友嘉
可以在做那件事的时候认真细致一点
2020-04-27 23:36:59
很细致的哦，第一遍就很认真，就已经确定是对的
网友嘉
然后你尽量减少检查的次数
2020-04-27 23:37:43
网友嘉
慢慢来
2020-04-27 23:37:55
可是控制不住欸
网友嘉
你强迫自己一下嘛
2020-04-27 23:38:32
我也知道，但是只能一时，最后还是如初
真的强迫了
网友嘉
不急，一下是肯定成不了的
2020-04-27 23:39:04
网友嘉
坚持下去，忍一忍
2020-04-27 23:39:29
我呢不是笨学生，是成绩还算好的，我清楚后果，也清楚怎么做，我坚持了很久了，从发现事情的严重性开始就强迫自己了
网友嘉
我以前也是
2020-04-27 23:40:36
一直告诉自己不要这样，从初三就开始强迫自己，尽力去改，但是到高一了没有什么变化欸
嗯
这个不止做题考试哦，渗透的很广，大事小事都是这样的，，，很希望尽快改掉，，当然你说的这种方法我还是会继续坚持的，可是彻底改掉也很难，
网友嘉
是的呢
2020-04-27 23:43:57
唉，可是可是我真的受不了了，有时真的太烦自己了，
网友嘉
往好处想其实也很不错啊
2020-04-27 23:45:34
嗯嗯，知道哦，可是有的时候吧，，，真的特别烦自己，为什么都控制不住自己，还会觉得活的没意思，总之呢真的很消极，，，，，，，，
谢谢你啊！
网友嘉
不要因为这点小事就对生活失去信心阿
2020-04-27 23:48:07
网友小仙女
试着给自己定一个时间
2020-04-27 23:48:10
嗯，好的
网友嘉
我觉得吧，你可以试试不管自己
2020-04-27 23:50:22
网友嘉
反复确认时间一长
2020-04-27 23:50:36
网友嘉
你的身体可能也会慢慢倦怠
2020-04-27 23:51:00
网友嘉
然后这种意识应该也就淡化了
2020-04-27 23:51:26
嗯，你的建议我是同意的，我可是尝试一下
谢谢你了！
咨询师宫学礼
你好
2020-04-28 03:12:19
嗯？
网友优优.
你好
2020-04-28 12:51:34
网友优优.
哥哥可以有个女朋友
2020-04-28 12:51:44
网友优优.
让你觉得活着有意思
2020-04-28 12:51:54
网友优优.
可以给你希望
2020-04-28 12:52:03
，，，
哦
可是有的时候结果正相反
网友优优.
0
我也是那种，就是煤气关掉了，然后走了，走一半就想着会不会没关紧，然后又回去，在把煤气开开，在使劲关上
2020-04-28 12:53:15
对的
网友优优.
说呢，也不是强迫症
2020-04-28 12:53:53
而且心里明白自己关好了，可是还是控制不住去再三确认
网友优优.
你肯定是因为一件事刺激的
2020-04-28 12:54:30
网友优优.
对不
2020-04-28 12:54:44
不知道
没有吧，反正没印象
网友优优.
好吧
2020-04-28 12:55:45
网友优优.
0
那你有没有就是路中间看到一个垃圾，就是不捡它就走，就感觉不自在，然后又回去捡它丢垃圾桶里
2020-04-28 12:57:25
不是的，
但是我自己的垃圾绝不会扔地上，一定拿着直到找到垃圾桶
网友优优.
0
那你做这些，总是再三的确定有没有做好，是为了什么，害怕什么
2020-04-28 12:59:27
网友优优.
为了安心吗
2020-04-28 12:59:36
应该的
应该是的，可是我心里很确认做的是对的
网友优优.
那你害怕的是什么
2020-04-28 13:01:07
网友优优.
我做那些，是害怕死掉
2020-04-28 13:01:20
网友优优.
我害怕害死自己
2020-04-28 13:01:37
做题，我第一遍就很认真，，，我可以很确定做的就是对的，可是控制不住去检查，一下检查好几遍，而且是这边写出结果就开始反复检查了
而且我知道应该克制，可是实在克制不住
网友优优.
那你是不是总是失败造成的
2020-04-28 13:02:18
不知道，可能吧，
最早的时候不是怕失败
现在可能有这个因素，因为最近总是失败
网友优优.
从初三就有，还能考上高中，你已经很好了
2020-04-28 13:03:33
初中我可是级段十几，现在也是级段前50
网友优优.
真好
2020-04-28 13:04:32
所以我知道他的弊端早就开始改了，不过没有多大改变
网友优优.
0
如果考试的话，你可以连蒙在做的全部写完，再控制不住的去检查
2020-04-28 13:06:38
这种我可以再尝试，不过之前已经试过失败了，一到考试就想不起这了，试过很多次，基本都是失败
网友优优.
你不可能什么事都没有
2020-04-28 13:08:37
网友优优.
肯定有事刺激你了
2020-04-28 13:08:45
网友优优.
要不就是周围的人影响的你
2020-04-28 13:09:17
哦，平时吧，我家人也都认为我这成绩很普通，但是这成绩对很多人来说都是困难的，他们还认为我学习好是因为我脑袋聪明，其实完全忽略了我的努力
网友优优.
0
每个人有的压力都是自己克服不了的，得有个人出现强行克制你，不然你会特别特别累
2020-04-28 13:12:11
家人是有影响的，可是我没法改变他们，我父母文化程度都不高，很多都不懂，给他们说也不听，相反，遇到谣言什么的他们还转发，我说那是谣言他们还反驳我，认为我是他们儿子，他们说的就都是对的，我就必须听，，，，，不过不过我一直都不在意，所以基本没有被他们的思想影响
我知道的，在这期间我也有个女朋友，不过，她没有对我造成好的影响，影响正相反
如果您需要了解她一下的话，那就私聊吧
网友优优.
什么
2020-04-28 13:15:05
？
网友优优.
好的
2020-04-28 13:15:16
