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女 我最近有焦虑症的症状。 我现在初三即将毕业，成绩比较优秀，也已经确定了高中出国留学。但就留学的中介和事务所这件事让我很烦心。现在签了两个地方，但是对于能不能考到好学校仍然没有底。 昨天，因为我是个比较多疑的人，所以在网络上查找了一系列信息后找了已经签的事务所求证。也许是我问的事情中有对于事务所运营敏感的信息，负责人回答的态度十分不好，甚至还口岀伤人之语。自从办理留学以来我基本都是自己在扛，虽然当时并没有和他过多争辩，但是内心却是十分不舒服，非常难受。 这段时间面临中考，本来就比较焦虑。经昨日这一出，我开始出现了胸闷，失眠，心慌等不良反应。而且学习也出现了怠慢，浑身疲劳。 请问这种状况该如何缓解呢？

女 16岁，初三，下星期就中考了。开学第二个星期的样子，因为害怕中考，有焦虑症，抑郁情绪，在这里寻求了帮助。一个网友说没事，想陪陪我，于是我就和他去私聊了，通过了解得知，两个人刚好都有心事，下了这个软件。真的很巧，他比我大一岁，和我一样是初三，在同一个省，只是城市不同，但离得蛮近。我们加了QQ，成为了朋友，他成绩好，我成绩一般，他说帮我，也同时承诺一直陪我，后来慢慢的越来越熟，我俩算是互相喜欢吧，520那天我也发了空间说某某520快乐。没过多久，可能是新鲜感过了，他回我信息很敷衍，甚至有时候看到了不回，我开始质问他，大段大段的话和他想讲清楚，要他一个态度，但他从来不肯说，这也就是我跟他一次次争吵的根本。直到几个星期前，我和他又吵了，但这一次，我俩删了好友，我也把这个软件删了。我难过了好长一段时间，每天看不到他的消息，想着，这个软件会不会还有他的主页，我可以最后有个联系的方式，尽管看看也好。刚下载回来，什么都没有了。 下个星期就中考了，我好难受啊，怎么办？

女 经历：我出生在农村，小时候要分担一部分家务。 小学一二年级课外活动玩得很疯，在学校和女生玩，校外和男生玩 都是本村人，天真无邪，很少烦恼，不过就是因为贪玩没煮饭经常挨我妈追着打。（一年级开始上课变得很胆小，我老师经常给我们班的人起绰号，很难听。我妈从小对我学习很重视，晚上会督促我学习，我若学不好她会敲我的头骂我笨，很少会鼓励，且她总喜欢拿别人家的孩子和我们做比较，在她眼里别人家的孩子都比自家孩子强。二年级我妈代课，我妈教我语文，只要一上语文课我就心惊胆颤，我妈走过我桌旁我都会被吓哭，虽然明知道不会发生什么。） 从三年级开始，我们村的人是到另一所学校读，那里有很多陌生人，我根本融不进他们，从那时候起到现在我一直很安静（在外边）。三年级，我经常被某个男生打，告诉老师，老师不管，我爸妈也不管。从三年级开始到现在我很少和他人玩（舍友和同桌除外），男生基本上没交流（本村男同学除外）我变得很乖，只知道学习，很少表现自己。 我小学和初中学习很好，但高中就不好了。（我姐在重点高中读书。初中和高中，本来我去的学校和我姐不一样的，但我父母非得给我转和我姐一样的学校。我姐和我相隔四年，虽同一所学校，但从没在同一个时期一起上学）。初中的成绩我在全年级前二十，本来是可以上重点高中的，但初三学习压力大，我晚上老失眠，白天上课精神恍惚，又学新的课程，导致我中考失利了，和重点高中录取分数相差几分。父母塞钱我最后上了重点高中，但我一直觉得我不配来这里，一直觉得压力很大，很压抑。我一直担心自己学习不好，对不起父母。高一开始上课老分神学不好，课后花很多时间去消化老师讲的的知识，但学习成绩仍旧不理想。我有轻微的强迫症，一开始体现在英语阅读。看一篇阅读会花很多时间，不是看不懂而是一个简单的句子我会反反复复去看（尤其是一篇阅读的开头），明知道没必要，但控制不住自己，否则我内心不踏实无法再往下去学习，后来这个现象非但没改掉，而且还扩及到其他学科，例如物理本来很简单的一个题目，几秒钟可以看完的，我仍要反复去看，再后来更严重的是还纠结1+1为什么等于2 天空为什么那么蓝等这些可笑的问题，高中经常测试和考试，有时间限定，写着试卷我很痛苦，心里一直盼着快点结束，我就解脱了（以前的自己对任何事都很有耐心，做事情会从始至终。会画画 练字，虽然画的不好 写的不好，但觉得可以让自己安静下来，投入进去，感觉很好。可是现在做事情的没耐心，总想破罐子破摔。）。高一我去找过心理老师咨询，老师说我重视结果，但问题仍旧没解决。高二选文理，我文科比理科好，可是我家人觉得以后文科工作不好找，让我选理科。在理科班我更痛苦了，数理化我都听不懂，我很想退学，我跟我爸妈反映过我的情况，我爸妈开始自责 后悔一直逼我 帮我做决定。从那时候起我爸妈就没像以前那么逼我，但偶尔仍然会提让我好好学习，以后找一份好工作，我心里仍然会有一种无形的压力，有些东西已经根深蒂固了。后来高考没考好好，比二本线多一点点而已，现在读大专。（高中很少与人交流，同学们说我什么时候都是一样的表情，看不出喜怒哀乐，甚至有些同学说我过于安静，看着我就像阴雨绵绵的天气不敢靠近） 大专是我自己选的，来到这里，这里的学生都不怎么学习，没有像高中那种浓厚的学习氛围，没什么压力，自己也跟着人云亦云，但有时候内心很焦虑，因为总是窝在宿舍看电视（人在看电视但心里想着学习但又一直狠不下心去学习，而且高中里的坏习惯一直延续至今），没学到什么知识。我目前读大二。虽然平时没学习，但大学里考试都会给考试范围，所以成绩不错，还得过奖学金，在别人眼里我学习好，但我知道自己几斤几两，所以我到现在仍是很没自信，和男生说话脸红，在意他人的想法，在大众场合我很木讷（以前是害怕说错，现在我脑袋是直接不转的，不思考），不表现自己，自己都觉得自己很犯贱在别人面前低眉顺眼的，不敢吭声（我心里常想我不比他们差，甚至我觉得我比她们好）但实际生活中表现出来还是太拘束，太内向 木讷。从小到大，我所做的我都希望可以被肯定，但一直都没有，虽然成绩好，但一直都没让我自信，不是我想要的肯定。 ＠＠那么详细地说了一大堆，我希望有人认真地可以为我解答，我很希望自己可以改变。

男,如何正确挽回女朋友，我们分手半年多了，快一年了

女 我很喜欢一个学校，一直都很想进，默默关注她。可初三期中以来，我就没有考好过了，（在此之前状态很好）我每次很担心觉得离目标越来越远，我也想过定一个小点的目标，可我到底是喜欢那的，我的性格里也有那种不服输，如果一件事情对你很重要，那即使所有人都反对，那也要坚持去做不是吗？可是我现在真的就很迷茫，我这个成绩，上高中都有风险，可那是我们市排名前六的学校。可真的就很不甘心，毕竟我曾经也辉煌过，现在失败的次数多了，我开始怀疑和逃避，我甚至在每次鼓起勇气去努力时还会害怕心里还会有疙瘩担心又会没有结果，毕竟我失败的次数太多了。付出和回报真的不成正比，题目真的好难啊，感觉和平常学的都不一样，打击我的自信，我每次都在想成绩好的人是怎么做出来的，我就觉得很神奇，觉得人家脑袋长不一样，然后怀疑自己的能力。帮帮我吧，好心人，我还有二十多天中考我真的很着急啊

男 最近晚上回莫名其妙的伤心想哭找不到原因 ，回到寝室后也不想说话

女 有没有心理医生帮忙看看这个情况啊最近就是一动不动就哭为高考发愁感觉考不上了又完全没有动力