错失恐惧症

错失恐惧症(英语:Fear of missing out,简称:FOMO),也称社群恐慌症。是指由自己的不在场所产生的不安与持续性焦虑。患者总感到自己不在时可能发生非常有意义的事[2]

这种社会焦虑被描绘为在于他人相处时总是想获得对方全身心的关注。或是一种对错失机会后后悔的恐惧。这种恐惧使得患者不自主地陷入到对错失诸如 “社会关系、人生经历、投资机遇”等有意义事件的不安中。换言之,当病患面对任何可能存在的不确定性时,这种焦虑就会不断袭来,以至于产生对当前决定的错误判断。

在自我决定论中,证明自己与他人的社会关联被认为是一种合理的精神需求,可是这种需求有时也会影响人们的精神健康 。在该理论的框架下,错失恐惧症可被看作人们因为渴望达到预期需求而产生的一种自我调节状态。

随着技术的发展,主要的社交方式已经由以往的面对面相处发展到线上:移动电话与互联网等通信科技,QQ,微信,微博等社交网络服务让关注社交的门槛大为降低。但另一方面,这些持续性的交流方式也导致了人们对互联网的依赖。例如过度关注于对方是否保持在线,可能恐惧对方在不在线时失去了与自己的联系,甚至有可能发展成病理性互联网使用(对网路有超出一般需求的依赖)。由于这样的焦虑可引发负面情绪的积累,错失恐惧症往往被认为对身心健康有负面影响。

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我感觉一想起我丈夫来,我就只记得两件事。一:整天说外面又没活了,不敢自己找工作,害怕自己找的活,老板不给结工钱(所以常年抱他表哥的大腿,长期待业在家,指望着他表哥安排点体力活给他)。二:老是嫌我把家里弄得不干净。我打扫了,他还说不干净;我又打扫了,他还说不干净;我再打扫了,他还说不干净。就是不停地整我、不停地挑剔我,不停地指责、苛责我。以前他不是旁敲侧击嘛,老是指责我,指责我这个、指责我那个。后来,他终于在指责的时候露出了他的真面目,他冲我说:你怎么不去找工作?!他说他来看孩子,让我去找工作。而且我们两个人也在家,因为怎么抚养、教育孩子,双方观点不一样,也起了无数次争端……表面上看,是他在赚钱,其实他心里的压力、痛苦,无形中转嫁给我很多、很多……也许这就是我的命。他妹妹在电话里问他说:老是说没活了,不会再另找个别的活吗?结果他竟然回答说:“去哪里找工作”?!老是抱他表哥的大腿,他表哥都自身难保,他表哥都换工作了。结果他竟然还在求着他表哥再安排点活给他。他这样做是因为他不敢让别人安排点活给他。他表哥是他的亲戚,所以他觉得他表哥不会坑他,不会拖欠工资。可是他表哥又不是老板,虽然工资高,最终也是个打工的。我丈夫只要一想到自己出去找工作,他心里的那种无助、那种恐惧,就会无边无际地蔓延。他又不想去工厂,说干不了夜班。又说不想送外卖,他说自己脾气不好,干不了外卖。
22个拥抱 40条评论 424次阅读
男,35岁,,qqqqqq,,,,????借呗总欠5336.59,1️⃣一个三千九百五十五,2️⃣一个五百九十九,3️⃣一个七百三十九,4️⃣二个十七,,,,qqqqqq5️⃣一个六块,,????花呗总欠2303.08,1️⃣一个992,2️⃣一个1352.49,,????现在失业,1️⃣不知道找什么行业技术找工作,2️⃣每年交一千五百多物业,,????曾经日结被人????骂脑子不好,????曾经全职被劝退开除自离填离职报告,,1️⃣现在因为过去,现在害怕找工作上班,❶怕不能持续上班(触感是痛苦下地狱,❷怕因为不上班而交不起这些物业和全部欠款,❸怕现在去做日结再次被人骂脑子不好,❹怕现在去找全职,做之前做过保安保险游戏代练电话客服仓管普工托运包装跟车送货销售流水线搬运❹搬运这些曾被劝退开除自离填离职报告的工作过渡来还清全部欠款,但是我不能保证能完整上完两个月还清全部欠款,,????心里害怕恐惧焦虑拖延懒惰浪费时间不知所措每天,,,1️⃣父母今年6157岁肾功能不全身体不好交燃气,,2️⃣我今年34岁没结婚没技术没女朋友没工作没存款没保险没五险,,????我每月靠借借呗钱2️⃣做悬赏看广告还,交每月宽带水电,物业费一千五百多,打算每年用借呗借钱交在不确定还清,,1️⃣每天不是去图书馆就是公园跑步看书玩手机,,qqq,????曾在亲叔公司上班,20岁入职30岁辞职给五百一千每月工资不买保险五险,,????数次亲叔婶数落,,????数次亲叔小堂哥莫名其妙骂我,,????数次小堂哥说我是笑话有????什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,,????亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,,????大小堂哥亲叔大姑他儿子爱理不理,,1️⃣因为从小到现在跟这些亲戚吵打架数次,所以一直不合,对我父母呼来喝去,我每天憎恨数次一直想断绝关系,父母来往也没有办法!,,????我现在要么发疯发癫,超前消费我完了这辈子!想了结咋办
14个拥抱 11条评论 204次阅读
女,17岁,问一下有出现怎么都睡不够,半夜经常多次醒来还做梦,浑身无力,有的时候莫名紧张是焦虑症导致的嘛?之前只是有去医院测过中度焦虑和恐惧
38个拥抱 42条评论 407次阅读
女,25岁,我有社交恐惧症但是不知道是怎样形成的 本身性格比较内向 现在一直找不到工作天天呆家里 现在都害怕见人了 也害怕社交 不知道该怎么办了 出去上班和人接触多了就没那么严重了 如果不和人接触天天在家 又会更加严重我现在都不知道该怎么办了因为这样真的挺痛苦 和熟悉的人在一起又没那么严重 还放得开
51个拥抱 69条评论 679次阅读 1 元
男,34岁,,,,,,,,,????现在我真的不知道怎么把这个接着打字写出来!或者只有感同身受才能帮我解决吧!,,1️⃣怕自己永远找不到方向发展目标不知道选择什么行业技术做,每日消沉懒散浪费时间拖延急躁烦躁不安下去!,,2️⃣怕自己交不起物业费,,。。,,,,,3️⃣怕,我现在有根据月计划二月找全职上班来还清全部欠款借呗两笔一笔六三六,一笔三九3️⃣七七,和花呗全部欠款一千三百五十二,现在找三四千多一个月全职,一月还清全部花呗欠款和借呗一笔六三六,还点一笔三千九百七十九,一月解决剩余全部欠款二千二百多,,????但是我现在不知道怎么落实下去,,1️⃣现在找工作不知道根据选择什么行业技术来确定找三四千全职来还清全部欠款,,2️⃣现在因为过去日结2️⃣被骂脑子不好,全职被劝退开除自离填离职报告,导致我现在对所有全职日结长短期,都认为做不长久,难道找工作上班必须憋住心脏呼吸每天紧张恐惧痛苦状态才能持续上班吗?也导致我现在没任何勇气信心激情动力去做任何事情工作,对我来说每份工作都是痛苦的,,,????父母现在6157岁肾功能不全身体不好交燃气,,????我34岁没结婚没技术没女朋友没工作没存款没保险没五险,,????我现在暂时靠借呗借钱交每月宽带水电在做悬赏看广告勉强还,,????现在多了物业费,我打算每年借借呗交一千多物业费然后每年还,,????现在我真的很想去上班又不敢去做工作,,1️⃣亲叔公司,20岁入职。30岁辞职,给五百一千每月工资不买保险五险,1️⃣数次被亲叔婶数落,2️⃣数次被小堂哥说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,3️⃣数次被亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,4️⃣大小堂哥亲叔大姑他儿子爱理不理,,????我每次见到这些亲戚就觉得很愤怒很不舒服厌恶充满仇恨和认为他们会下各种套设计我,,????我做过日结84次。兼,职几十次,全职十二次,
26个拥抱 22条评论 366次阅读
男,34岁,,,,,,,,。。????目前失业全部欠款为花呗一千三百五十二和借呗四千五百五十多,,1️⃣(保安)被要求填离职报告,,2️⃣(仓管)数错开除,,3️⃣(包装)自离,,4️⃣(流水线)劝退,,5️⃣(搬运)自离,,6️⃣(跟车送货)自离,,7️⃣(销售)自离,,8️⃣(电话客服)劝退,,9️⃣(游戏代练)自离,,????(托运)自离,,。。,,,????1️⃣(普工)劝退,,????2️⃣(托运)自离,,????十二份全职,,,,,,1️⃣(日结)84次,,❶在三个厂日结被骂脑子不好,,,,,,2️⃣(兼,职)几十次,,,,????全职日结对我影响,,❶不敢找工作上班,❷怕日结全职上班做不长久被开除劝退自离填离职报告被骂脑子不好,❸没信❸心勇气激情动力去找工作上班,,????现在还有就是,出去找工作不知道怎么选择行业技术进行面试上班,很苦恼!,,????次次计划找工作面试还清全部欠款,次次因为全职日结阴影和不知道选择什么行业技术去找工作做而放弃,浪费时间拖延急躁不安恐惧数次!,,1️⃣真的快活不下去了怎么解决!,,,????全部欠款还清计划,1️⃣三月找全职,四月五月还清全部欠款花呗和借呗,,2️⃣现在我在图书馆,照这个下去又像以前一样堕落了!,,,????父母现在61岁57岁肾功能不全身体不好交燃气,,????我现在34岁没结婚技术女朋友工作存款保险五险,,????我每月靠借呗借钱交宽带水电和分期,,????分期我是每月能还就还,不能还就借呗借钱还借1️⃣借呗总笔数延期下个月还,,????我物业费每年交我都想好用借呗交一千多然后再还清,,1️⃣请问你我现在应该怎么做?怎么解决啊,,,????我现在打字都没力气了!!
16个拥抱 10条评论 269次阅读
男,28岁,,,,,,,,????今天我去找全职上班,,1️⃣来清,,❶三月找全职三四千多,,,,,,,,,,❷四月还全部欠款花呗1352.49和借呗三笔共五百四十六,在还最后欠款借呗一笔三千九百七十九剩二千二百七十八没还清,,❸五月发工资全部欠款还清,,????失业全部欠款共欠5878.78,,1️⃣今天选择什么行业学什么技术依然不知道怎么选????心情和情绪,❶拖延❷每天浪费时间,❸急躁不安❹烦躁和恐惧,,????过去日结被骂脑子不好全职被劝退开除自离填离职报告,形成自闭害怕找工作上班,怕干不长久三俩天被开除,怕被劝退开除自离填离职报告,怕被骂脑子不好,,1️⃣以上几个行动阻碍问题像个石压在心里,无法呼吸窒息的感觉!无法行动激情动力勇气去找工1️⃣亲叔公司20岁入职30岁辞职亲叔公司,给五百一千每月工资不买保险五险,,2️⃣亲叔婶小堂哥,数次数落,数次说我是笑话活着有什么意义,我有什么资格吃饭,,3️⃣亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,大姑亲叔他儿子大小堂哥爱理不理,,1️⃣父母现在61岁57岁肾功能不全身体不好交燃气,,2️⃣我今年34岁2️⃣没结婚技术女朋友工作存款保险五险,,2️⃣我每月靠借呗借钱交宽带水电,用悬赏看广告还!,,2️⃣物业费现在打算每年借借呗钱交在还,,,????毕业十四年多到现在,,1️⃣没打买一次父母钱感觉啃老不孝自责内愧疚不安,,2️⃣日结84次,,3️⃣兼,职几十次,,4️⃣全职(十二次),,❶保安,❷保险,❸游戏代练,❹电话客服,❺仓管,❻搬运,❼托运,❽包装,❾保安,❿普工,❿❶跟车送货,❿❷销售,,????我觉得我现在,最大的问题不是失业那些欠款,而是一次次为找工作没有方向目标发展不知道选择什么行业技术崩溃!这是最大问题!,,????缺信心勇气激动动力行动去上班,可能是没选择对过去养成痛苦引起本能反弹抵触
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