别做家庭里的孤独者

如果你已经被确诊了某种心理问题，比如焦虑症，强迫症，抑郁症……你将要经历一段难熬的时光。

如果你是一个患者，也许有很多好心人想要帮助你，他们会带你去以前你喜欢的地方，带你吃你喜欢吃的东西，送给你曾经喜欢的物品……

他们会说你以前特别喜欢来这里玩，你忘了吗？你以前只要吃到这个就会很开心……

可是你心里开心不起来，你突然发现原来自己以前是很容易开心的，可是现在却失去了这些能力，你觉得自己真没用，你觉得自己又一次让别人失望了，很可能这些你都不会说出来，你不希望让好心人难堪，于是你继续孤独着。

而作为善意的好心人，预期的效果没有实现，你也很失望吧？

当一个人得了心理疾病，比如抑郁症，其中的症状之一就是对于曾经喜欢的活动失去了兴趣或愉悦，当再次经历的时候，内心会有一种强烈对比，提示自己确实跟以前不一样了，确实失去了好多能力，这会让他感受更加糟糕。

可能你已经三个月没有出家门了，因为你没有办法独自从家走到小区大门口，你害怕任何一个独处的时刻，因为随时都有可能惊恐发作，而那个时候你是独自一人的，没有人帮助你，没有人照顾你，你将独自一个人体会那种濒死感……

虽然在医院检查的各项指标都是正常的，可是你依然觉得难受，比如头疼，手脚发麻，呼吸困难，甚至说话都没有力气，你怀疑医院的检查不准，你怀疑自己可能得了某种罕见的病，你也担心自己家里人能否一直健康下去，会不会某一天也跟你一样得了某种可怕的病？

虽然你长时间的陷入焦虑中，可是你并不敢把所有的担忧都告诉家里人，你担心自己不停的诉说会让别人觉得烦，你觉得在你生病的这段时间，家里人已经尽心尽力地照顾你了，你不想再给他们增加心理负担，甚至你会生出一种罪恶感，似乎你不应该想一些与家人有关但是不好的事，这就像是对家人的诅咒。

于是你不但有焦虑感，你还产生了自责。

在这段时间里，你的脾气也变得不好，似乎心中总有一团火，想发又发不出来，有时候想想，即使给你一个空间，让你发火，摔桌子，砸板凳，似乎你都没有力气这样去做，你的睡眠也出现了问题，似乎总是睡不着，或者一直睡不醒，看到你的痛苦，家里人很担心，因为对这个疾病的不了解，又会很疑惑，如果这个时候家里人不经意间说一句：“这个病有这么严重吗？”这个时候，可能你会觉得有些难过，你心里猜测，也许家里人照顾你这个病人这么久，心里有些不耐烦了，或者怀疑你是不是在装病？

于是你更加小心谨慎的隐藏自己的想法，掩饰自己的情绪，慢慢的你成了家庭里的孤独者。

照顾一个得了心理疾病的人确实没那么容易。

如果你陪伴一个强迫症患者，可能你会经历这样的事情，每天早上闹钟都会一遍又一遍的响，可能从早上六点一直响到中午12点，反复的关门声、开门声。

如果你出门了，会有一遍又一遍的电话打过来，担心你会不安全，比如遇上坏人之类，这样的电话可能每五分钟一次。

如果你们一起出门，虽然出门前已经检查了30多遍，确定家里的电源插销都拔下来了，可是依然非常担心，担心家里会失火，但心火会殃及邻居，或者是线路短路造成很大范围的停电困扰……所以你们必须要赶快回家，只有这样才能减轻这些担忧。

因为爱家人，这些都是你可以忍受，也愿意承受的，可是你希望他能好起来，你希望他能快乐，你带他去了好多的医院，见了好多的医生，希望他能赶快好起来，继续上学，像其他人那样正常的生活、交友，可是现实总是给你无情的打击，似乎他好的特别慢，似乎你很多的努力都没有起到什么效果，你不知道自己还能再做些什么？

你也常常会觉得崩溃，尤其是你看到他又一次把自己弄伤，比如他会拔自己的毛发或者是搔抓自己的皮肤，更麻烦的是他自知力出了问题，你一遍又一遍的劝说，你想要保护他，但似乎这些劝说都散布在空气中，就消失了，他听不到，也听不懂。

你特别想说，你真的没有办法了，已经好几年了，你真的是尽力了，可是这样的生活你不知道还要持续多久，你不知道自己还能坚持多久？

可是这些话要讲给谁听呢？似乎这就是你应该承受的，如果你说了什么，那就是抱怨，就是不应该，慢慢的你成了家庭里的孤独者。

不仅仅是患者，陪伴者也需要被理解、被支持。

你可以去了解更多关于心理疾病的知识，放下内心的羞耻感，大胆的跟他人分享你的情绪，开始做个人心理咨询或者家庭治疗。

愿我们都不会成为家庭里的孤独者！