如何面对恋爱遭拒？——15条建议（之三）

【编译首发】如何面对恋爱遭拒？——15条建议（之三）

By SHIKHA THAKUR

当你被某个人吸引或坠入爱河时，你希望这种感情能得到回应。但这不一定会如愿。

被你爱的人拒绝可能是极度痛苦的；它会让你感到沮丧与失望。但当你明白这种感觉只是暂时的，并尝试去处理这种情况时，你就能很快摆脱它。

面对被拒的15种方法之（11~15）

11. 爱自己

“尊重你自己，爱你自己，因为从来没有一个像你这样的人，而且也永远不会有。”——奥修

自我肯定非常重要。当你尊重、并爱自己时，你就会很容易克服与拒绝相关的负面情绪。一旦你意识到自己的富足，你就能回到健康的生活中。试着把注意力放在你所拥有的东西上，它可以是你的家庭、工作，或者任何其他的好东西。追求美好的事物，拥抱你的生活。

12. 不要阻碍自己

从已经发生的事情中学习，不要让被拒绝阻碍你做任何事情。花点时间来处理你的情绪，但不要让情绪结冰长达几个月。关注你的个性和生活，不断尝试能让你快乐的不同事物。从小步开始，万一摔倒了，就爬起来再行动。但不要停止。

13. 向专业人员咨询

如果你无法从你亲近的人那里得到帮助，或对与家人或朋友交谈感到犹豫不决，那就向治疗师寻求帮助。专业人士能够理解你的经历与感受，并为你提供恰当的支持。他们的话会帮助你摆脱痛苦和焦虑，让你走向积极。

14. 注意这只是暂时的

世界上没有什么是永久的。痛苦、尴尬、难堪、沮丧的感觉会随着时间的推移而逐渐消失。一旦你明白了这一点，在生活中前进就会变得更容易。虽然它有些困难，但不是不可能的。

15. 保持积极乐观

一遍又一遍地想，或经历负面情绪可能会对你造成伤害。有时，即使你在朝着正确的方向发展或在自我努力，这些感觉也会突然出现。这就是为什么保持积极的心态很重要。记住，这只是一次拒绝，未来你总会有机会找到真爱。

拒绝很伤人。但它只是人生的一个阶段，会过去的。与其让自己陷入阴暗的区域，不如努力提升自己，在生活中前进。几个月或几年后，这些就都不重要了。试试上面提到的这些技巧，你会开始对生活感到乐观，并记得保持快乐。