离婚后的女人怎样才能活的精彩自信

日前，马伊琍在接受采访的时候自曝离婚后的状态很差。甚至一度感觉自己患上了拖延症，找过心理医生和针灸治疗的方法来改变心态。

对绝大多数人来说，感情失败带来的悲痛是很难走出来的，潇洒或许只是不想让外人看到自己狼狈的一面。据马伊琍回忆，离婚后她也很受挫，一向积极的她，患上了拖延症，精神萎靡，整天脑子昏昏沉沉的，做什么事都提不起劲。

一直都是“女强人”形象的马伊琍不想这样继续下去，为了让自己振作起来，她尝试了针灸、看运动康复、找心理医生、找好友倾诉、健身等各种各样的方法。

提起马伊琍，人们总会和文章联系在一起。2007年，在拍《奋斗》的时候二人相识、相爱，一起走入婚姻的殿堂，一度成为娱乐圈“姐弟恋”的模范夫妻。

就当所有人觉得他们会一直幸福下去的时候，现实却狠狠地来了一个耳光。

2019年7月28日，这对人前和睦恩爱的夫妻，在社交平台上宣布离婚。

文章微博发文宣布与马伊琍离婚：“吾爱伊琍，同行半路，一别两宽，余生漫漫，依然亲情守候。”随后，马伊琍也发文：“你我深爱过，努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错，往后，各生欢喜。”

彼此祝福的话语非常平静，仿佛两人只不过是平常的相聚，然后告别。

此时，距离文章出轨事件已经整整五年。

或许，当年的“且行且珍惜”只是马伊琍忍一时之痛换家庭和睦的一种手段，有些东西变了就是变了，比如和文章的感情。

所以，才有了5年后的毅然转身。

所有人都羡慕马伊琍的果断和勇气，而离婚后的马伊琍在人前也确实越活越滋润，不仅事业一路开挂，还频频传出与小鲜肉的绯闻，怎么看都不像是状态很差。

其实，婚姻的解体对任何一对男女来讲，都是一柄双刃剑，在挥刀斩断情缘的时候，伤了对方，也伤了自己。

民政部数据显示，2019年，全国婚姻登记机关共办理离婚登记415.4万对，这意味着每天有1万多对夫妻各奔东西。

现代人的思想进步了，他们觉得离婚不再是件丢脸的事，而是“给双方一个更好的选择”。

随着女性地位的提高，许多女性思维独立，在职自信提出离婚，追求真正的幸福。

结婚也许不一定是为了幸福，但离婚一定是。

离婚，其实是可以让女人生出无穷智慧的。

离婚就像一场重感冒，没有人能替代你痛苦，但它终有一天会痊愈。

不管出于何种原因，离婚后女性都会存在着一定的心理障碍，都要经过一段时间的心理调整，者能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合，一般要经过以下几个阶段：

　　一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。

　　二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。

　　三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。

巴甫洛夫讲过：“不要让头经常朝后看，它能够使你木然若失。”

要相信自己的价值，用积极的心态，去创造新的人生成果，争取新的机会。

离婚女性要及时调整自己的心态，及时排解心理障碍，这对于今后重新扬起生活 的风帆具有非常重要的意义。调整心态可从以下几点入手：

　　一、保持心胸豁达，不钻牛角尖。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放。

　　二、积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。

　　三、学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意， 应努力忘掉痛苦的往事。

　　四、保持自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠自 己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时里不仅需要夫妻双方 生理、心理、智力、体力、脾气、，性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

学会运用心理防御机制，对自己的离婚进行合理化的解释，不要钻进牛角尖，永远也想不开，必要时可通过心理咨询，帮助自己调整，摆脱眼前的痛苦。