健康的自恋是什么样的？

自恋是与自我感受，自尊息息相关的。我们每个人都有自恋的需要，一个人需要对自己呵护，爱护。

健康的自恋包括：

1，欢实，能体验到自己内在的饱满，活力，精气神。在生活中，人际关系中，做事中，你会发现一些人自带正能量，只要他出现，大家就觉得元气满满，会带给人一种充满能量的感觉。这种人内在有充实感，有活力，激情四射，甚至会影响到他周围的人。

2，踏实，充满活力的同时不浮夸，会为这件事情持续而有力的去工作，去投入，去使劲。

3，皮实，经得起摔打，有韧劲，遇到事情时能够勇敢应对。

4，能心安理得接受别人的夸奖，这类人成功后，接纳别人的夸奖，接受自己就是这样成功的人，不会扭扭捏捏，而是能快乐，容易的接受自己的好。

5，安与独处，自处时，不担心孤独，能安心享受独处的状态，这意味着一个人对自己自信，有底气，有气定神闲的定力，对自我有信心，但是有的人需要和别人在一起。

6，与人相处淡泊，随缘，不斤斤计较，与这种人相处会很舒服，健康自恋的人不难为人，不期待，不给人施加压力，不去控制人际关系，与之前的5呼应。

    所以一个有良好自恋的人，本身是很轻松自在的状态，比如在人际关系中我们有一个安全的，信任的，可以掌控预期的关系，就容易把心放下，变得踏实，就容易变得愉悦，高兴，温暖，如果不确认的感受，失望的感受，冷落的感受，就容易引起焦虑。

所以你有健康的自恋吗？

如果您愿意成长，了解自己，欢迎您来做咨询。在这里我需要提到的是，前1到4次咨询是一个互相匹配和了解的过程，在这个过程中，咨询师会看是否可以帮助来访，并制定咨询目标，而来访，也会看咨询师是否与自己合拍，要不要继续咨询。

人生总有一段夜路要走，我希望可以是陪伴您迎接光明的人。