友谊背叛：被我们信任的人带来的情感冲击

• 一个朋友正在与他人分享你的私人对话。这可能会在我们选择继续与该朋友交谈时造成深深的裂痕，并且让我们感到信任已经被破坏。如果朋友对他们为什么与他人分享私人信息提供了解释，可能会有些缓解，但是对他们可能不可信任的感觉仍然存在。如果他们没有解释，这只会进一步加剧不安的感觉。

• 一个朋友不支持重要的里程碑。实现重要的里程碑，比如工作晋升、婚礼或达到特定目标，需要努力和奉献。一个不表现出支持的朋友可能意味着他们对这个人或友谊不够在意，或者他们可能并不真正希望我们过得更好，从而导致情感上的疏远。

• 一个朋友拒绝承认或道歉可能伤害了你的行为。当我们向朋友明确表示他们的言行伤害了我们，而他们却对此不予理会、否认或拒绝承认自己行为的影响时，感到被无视、被忽略和对友谊产生疑问是正常的反应。

一个只在方便的时候才培养友谊的朋友。例如，只想在离他们近的地方见面或要求你去接他们的朋友，可能会让你觉得自己的善意或慷慨被利用了。虽然基于单方便利的友谊可能不是“有意的”，但是拒绝回报肯定会让给予友谊的朋友感到沮丧，并感觉到友谊中的行动或姿态存在不平衡，本质上是在问自己：“如果他们想要[填空]，他们会去做。”

拒绝合理请求支持的朋友。一个朋友拒绝合理请求支持可能会让人感到背叛了对友谊的期望，特别是互惠互利的期望，如果我们以类似的方式帮助过朋友的话。

有四种显示社会支持的方式，可能都会带来类似的背叛感：

1.情感：展示关心和同理心，比如提供一个可以倾诉的肩膀。
2.工具性的：提供有形的支持，比如为一个朋友在工作中的空缺职位上递交简历，或者给一个腿受伤的朋友送去杂货。
3.信息性的：在需要时给予有帮助的建议，就像帮助朋友解决他们可能面临的问题。
4.评估：提供可能帮助朋友积极自我评价的信息，比如鼓励他们申请工作，即使他们可能没有所有的资格。

在所有这些例子中，存在着背叛的感觉，因为对友谊的期望——支持、尊重、忠诚、共同的道德标准、诚实、互惠或真正的连接——被违背了。由此产生的感觉可能是被剥削、被操纵，甚至更糟的是自我怀疑的感觉（问自己“为什么是我”）。事实上，背叛创伤还可能对我们自身的安全感和信任感产生负面影响，影响范围更广。

根据拉奇曼的研究，被背叛会引起相当大的困扰，包括震惊、失去和悲伤、病态的沉迷、受损的自尊、自我怀疑和愤怒等广泛影响。

实际上，友谊中的背叛通过寻找与那些没有遵守相同友谊定义的人保持联系的新复杂方式，耗尽了一个人的精神、情感和身体能量。因此，如果我们想要保持友谊，我们可能不会根本上信任。
如果你在阅读这篇文章后发现自己在评估一段友谊，考虑给彼此一些空间。

作者：Mariana Bockarova, Ph.D.