导致夫妻离婚的首要性格特征

如果夫妻两人无法控制神经质，那婚姻可能就走到头了。这是怎么回事呢？

健康的婚姻本该是安全的港湾。这并不意味着没有冲突或时刻都兴高采烈，而是要看在压力时刻、日常情感经历或重大生活事件中，夫妻是如何处理的，这会决定关系的长久。

神经质，表现为情绪不稳定和高反应性，是很多夫妻离婚的关键因素。虽然每段关系都有起起落落，但神经质程度高的人更容易把这些起伏解读成负面和有害的。

根据研究，以下是神经质程度高往往导致婚姻破裂的两个原因。

1. 强烈的负面偏见加剧冲突

神经质程度高对婚姻危害最大的一个主要原因就是它强烈的负面偏见。神经质的人常常用悲观的眼光解读模糊或中性的事件，导致本是小事的冲突升级。

2020年发表在《BMC心理学》上的一项研究发现，神经质程度高的夫妻婚姻满意度更低。这主要是因为这类人往往更关注负面经历，甚至把伴侣的良性言语或行为解读为敌意或威胁。

研究人员解释说：“神经质对婚姻满意度产生负面影响，可能是因为它引发了焦虑、紧张、寻求同情、敌意、冲动、抑郁和低自尊。”

神经质程度高的人对压力也更敏感，甚至小的不便都可能引发不成比例的情绪反应。在婚姻中，这些倾向就像情感地雷，导致双方不断冲突、误解和情感疲惫。

例如，一方可能只是忘了倒垃圾，但神经质的另一方可能会把这看作粗心或不尊重的证据，导致大吵一架。不断的负面情绪让双方都感到疲惫，关系不再是安全的港湾，而是充满了紧张。这种情绪波动久而久之会让他们分道扬镳。

相比之下，研究人员发现，表现出“尽责性”——即有条理、自律、可靠和目标导向——的夫妻婚姻满意度更高。看来，他们管理压力和保持冷静的能力有助于建立更稳定和支持的关系。

研究人员写道：“由于尽责的人自律、有原则，并能有效处理关系问题，因此他们的婚姻满意度预期较高。尽责程度高的人不会表现出攻击性，能够控制自己的冲动。”这强调了日常关系互动中理智反应的重要性。

1. 情绪反应性会削弱亲密感

情绪反应性强的人难以管理情绪，常常反应过度敏感、激烈爆发，并且从负面情绪中恢复缓慢。

2022年发表在《心理学前沿》上的一项研究发现，情绪反应性强也与“感知伴侣响应度”较低有关，即配偶感到被伴侣理解、重视和关心的程度较低。

研究人员写道：“情绪反应倾向高的人容易被配偶视为不友好，甚至敌对。”因此，当一方情绪反应性强时，另一方往往感到受伤、被忽视或被误解，导致婚姻质量下降。

关系要想长久，双方都需要感到自己的情感需求得到了满足。能够冷静应对压力并回应对方情感需求的夫妻会建立信任和亲密感。

另一方面，当一方总是愤怒、焦虑或沮丧地反应时，另一方就很难提供支持。这种动态侵蚀了夫妻保持健康关系的亲密感。

研究人员写道：“根据家庭系统理论，夫妻形成一个情感共同体，在情感上相互联系。一方的情感体验可以传递给另一方。”这强调了夫妻中一方情绪反应性对关系的连锁反应。

研究人员建议，情绪反应性强造成的破坏性影响会导致退缩行为，如避免身体接触、忽视对方的感受或拒绝进行重要对话。如果不进行干预，这会导致孤立、怨恨和最终离婚的恶性循环。

致力于情感意识、自我调节并增强对彼此需求感知的夫妻可以在婚姻中打破这种反应性循环。记住，情绪稳定不是避免压力，而是以保持关系中的安全、信任和亲密的方式应对压力。

最终，情感成长对于维持婚姻中的情感联系至关重要。虽然爱情可能始于化学反应，但它却在自我意识、情感可用性和学会在风暴中寻找平静中蓬勃发展。

Mark Travers Ph.D.