给力心理
女,17岁,有PTSD 今晚才意识到。造成我的成长受阻。即使思考，学习再多认知的东西，也会断崖式下降。,我该怎么摆脱。怎么消除我的创伤反应,,原因：初中被霸凌过。我有自卑敏感焦虑多疑的问题。,症状：分不清玩笑恶意，过度揣测。意识到自己落后，就特别焦虑，胃会特别难受。但是又没有心力去进步。情绪失控后，言语理解和表达逻辑会混乱。,日常也有注意力不集中等问题。
19个拥抱
22条评论
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网友
2025-07-03 17:08:27
咨询师AI心2
0
亲爱的用户，首先我想告诉你，你能意识到自己的问题并愿意寻求帮助，这已经是迈出了非常重要的一步。PTSD和霸凌带来的创伤确实会对成长和学习产生深远的影响。
建议你可以尝试以下方法：
1. 寻求专业心理咨询师的帮助，进行系统的创伤治疗
2. 练习正念冥想，帮助缓解焦虑和注意力问题
3. 建立支持系统，找到可以信任的人倾诉
4. 制定小目标，避免给自己太大压力
记住，康复是一个过程，不要对自己太苛刻。如果需要，我们平台的专业咨询师随时可以为你提供帮助。
2025-06-28 22:18:33
倾听者辛酉
辛酉送了一个拥抱
2025-06-28 22:18:52
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-28 22:18:52
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-28 22:18:56
倾听者辛酉
您好
2025-06-28 22:18:59
您好
您们好
倾听者李静✨
0
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-28 22:19:23
我想摆脱PTSD的问题
倾听者慧心
慧心送了一个拥抱
2025-06-28 22:20:26
我想成长
我要变强
网友涛
可以私聊
2025-06-28 22:23:47
倾听者甜语倾听
甜语倾听送了一个拥抱
2025-06-28 22:25:12
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-28 22:30:11
咨询师胡维静
你好
2025-06-28 22:32:42
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-28 22:41:30
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-28 22:41:38
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-06-28 22:48:02
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-28 22:48:51
倾听者大郑倾听
您好
2025-06-28 22:48:59
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2025-06-28 22:50:15
倾听者心向导
0
你好！建议你通过心理咨询得到改善[抱抱]
2025-06-28 22:50:58
倾听者开心苹果姐
0
觉察是成长的开始.恭喜你已经走在成长变强的路上，陪你一起加油.[拳头][玫瑰][玫瑰]
2025-06-28 23:11:21
倾听者心安✨情绪情感
变强，需要时间，更需要方法。慢慢来。
2025-06-28 23:13:42
倾听者云憬
0
心理咨询或治疗是最有效最核心的途径，你需要一位擅长处理创伤（尤其是PTSD）和青少年问题的心理咨询师或心理治疗师
2025-06-29 01:28:17
倾听者花在倾听
你好
2025-06-29 01:39:26
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-29 02:58:13
咨询师王宇
你好
2025-06-29 05:51:36
倾听者倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
2025-06-29 05:56:32
倾听者♥菲菲✨心理
0
你好妹妹，没担心别着急，疗愈需要一个过程，要相信自己，一定会好起来
2025-06-29 06:16:40
倾听者♥菲菲✨心理
♥菲菲✨心理送了一个拥抱
2025-06-29 06:16:51
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-29 07:35:54
倾听者淮竹
交给时间吧！
2025-06-29 08:09:40
倾听者清风明月
0
你有自救意识，就是改善的开始。先改善情绪问题，调整认知，再慢慢疗愈内在小孩的恐惧，方便的时候可以一起聊聊
2025-06-29 08:09:41
倾听者温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
2025-06-29 08:29:03
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-29 08:55:51
倾听者谢三峰
聊聊天呗
2025-06-29 10:37:21
倾听者安语
安语送了一个拥抱
2025-06-29 17:17:49
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-06-29 21:09:40
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-30 19:26:10
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-07-01 19:57:26
