给力心理
女,我最近总是感觉有人会来杀我，我其实对死没什么感觉，但想到我的家人们为了抚养我长大花了很多心血，我就有点那个啥[委屈]而且还感觉总有人在我背后，最近也老是做噩梦
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网友
心理咨询辅导过程记录表
2024-12-26 02:42:08
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。
不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。
1、俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
2、内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。
总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。
2020-02-20 20:48:39
咨询师梁丽
你好
2020-02-20 20:49:01
最近觉得自己很害怕
不知道为什么，走路总要看一下后面有没有人
我有抑郁症吗
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-20 20:58:24
网友大圈
我也很害怕
2020-02-20 21:16:29
咨询师张国英
你好
2020-02-20 22:48:02
网友
别太担心啦
2020-02-20 23:11:20
网友心灵驿站
您这有点家妄想症
2020-02-22 09:15:51
