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心理论坛 > 2020 > 0524 >

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L° 20084天前在线
2020-05-24 21:49:02
抱抱TA 回复
女 最近总是心里恐惧，有时候害怕到想哭，睡眠不好
0个拥抱 6条评论 329次阅读
网友
呼伦贝尔心理咨询考试
2024-12-27 17:45:22
咨询师王金波
1 您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？ 最近生活中是否发生过什么令您恐惧的事？
2020-05-24 21:50:21
没有
就是最近不知道怎么了
咨询师宫学礼
你好
2020-05-24 21:57:32
咨询师易云侠
你好
2020-05-24 21:57:40
网友
0 焦虑情绪过于严重就会担心不好的事儿发生在自己的身上，生活中可能也有写无助，这方面是要通过咨询进行调整的。
2020-05-24 22:06:19
心理论坛
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女 女17岁。平时乐观向上，有自己的喜好和追求，喜欢帮助别人，顾及别人的情绪和感受，他人评价高，人缘较好。自己一个人的时候有点忧郁。不舒服的时候会头痛胸闷流泪呼吸不畅。一旦停止忙碌的时候自杀观念非常严重，时常感到绝望。非常恐惧会被突然吓哭有时发抖，抠手，抓自己的皮肤。睡眠质量差，噩梦频繁，惊醒后再入睡仍是噩梦。不做梦也频繁的惊醒。入睡困难，害怕睡觉时会发生自己不知道的事情。醒来时感到孤独和恐惧，害怕只剩下自己一个人。
0个拥抱 5条评论 61次阅读 赏3 元 1708天前
女 我高三的时候，也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰，但是我是因为偶尔失眠，心理压力大导致的失眠恐惧症，当时陷入了恶性循环，一连几个月生物钟都是乱的，需要有人安抚着我才能睡着，上大学之后睡眠正常了一段时间，但是那种害怕失眠的心理一直没有消失，只要我没有快速入睡就会出现，今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了，我调整不好自己的心情，越躺在床上越紧张，在网上搜了一下也没什么感觉，我该如何克服这种害怕失眠的心理？
0个拥抱 15条评论 706次阅读 2999天前
女 我一个人在家的时候总是不敢睡觉，明明很困了，可是心里很恐惧，也许别人会觉得好笑，因为我怕鬼，这个问题困扰我很久了，今晚又一个人在家，又是害怕得不敢睡，我觉得好崩溃，这个世界到底有没有鬼呢？说实话，结婚前还是不怎么相信的，一个人在家也能睡，但是要开灯睡，结婚后两三年，在新房子里经历了灵异事件，现在开灯也不敢睡了，以前是挨到天亮后睡，最近严重了，就是天亮了开着窗帘都还半睡半醒，一有点小动静就能吓醒，睡眠太差了，我觉得是我的心理过不去，要怎么才能让自己不害怕，消除恐惧呢，有时候真的想去医院开安定，但又怕药物依赖，感觉自己快疯了，我想睡觉
0个拥抱 5条评论 580次阅读 3078天前
女,以前看过很多恐怖片，现在我总是觉得有人在附近盯着我，有恐惧感，平时一个人在家很害怕，总觉得有鬼，还经常做噩梦，睡眠也不好，睡觉的时候旁边没人陪就会不敢睡，得开着灯才敢睡，我是有精神病吗
0个拥抱 16条评论 634次阅读 2728天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2917天前
女 我现在真的好想去死，但我又挂念联系人里的朋友，有时候我在想是不是我死了，我父母就不会在那么烦了，负担也会减轻很多，也不用在那么担心我的未来了。是不是我死了，他们就会解脱。。。。
0个拥抱 8条评论 301次阅读 1677天前
我情绪很暴躁很难控制控制不住就自己打自己的头跟用力的打……
0个拥抱 7条评论 347次阅读 1677天前
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