在清明节的时候谈谈死亡焦虑~~~

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

生离死别是一个沉重的话题，却又是一个不得不面对、不思考的议题。

面对亲人的离世，面对死亡就像是直视骄阳，是一件极其痛苦又困难的事情。很多人从此一蹶不振，也有一些人选择奋发图强，更多的人是将这种哀伤写进生命里。

苏轼用十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉的哀思来悼念亡妻；杨绛先生用现在我们三个失散了，往者不可留，逝者不可追的勇气去重温丈夫与女儿的点滴。

那么，你呢？你会选择用什么样的方式去缅怀你的至亲之人呢？再或者说，等若若干年之后，你又希望谁以什么样的方式去祭奠你呢？

前段时间有个少年来咨询我，他说，我在网上做了一个死亡倒计时，现在想到这个倒计时，自己心就慌慌的，干什么都没有劲，试问人为什么最后都会死呢？

很明显，困扰这个少年深层次的原因是——死亡焦虑

我们每一个人都会存在死亡焦虑，不知道哪一天会被何事触发，正如那位少年一样，在没有了解这个死亡倒计时之前，他是不会那么深切的感受到死亡正在来临。

美国著名存在主义治疗师欧文亚隆在75岁的时候，结合众多实际案例以及自身体验来剖析人类普遍存在的死亡恐惧。他提出通过识别死亡焦虑，利用觉醒体验，建立亲密的人际联结来克服死亡焦虑。

从某种程度上来讲，你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。

虽然直面死亡会引发焦虑，却也有可能极大地丰富你整个人生。因为只有真正思考过死亡的人，才知道如何活。正如尼采所说，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

那么，怎么样才能算不枉此生呢？这里又会涉及到人活着的意义是什么。每个人都对自己的人生有不同的见解与追求。人生本无意义，只有当你赋予了其意义，它才变得可爱了起来。

想到这里，会不会变得有力量感了呢？对于生活，你是有选择权的，你可以选择自己以什么样的方式呈现给世界，或精彩绝伦或黯淡无光亦或平淡无奇。只有你的心是觉醒着的，那么也就不会惧怕死亡了。